TRENDING:Winter Tips : वजन कमी करून इम्युनिटी वाढवते 'ही' भाजी! तज्ज्ञांनी दिला हिवाळ्यात खाण्याचा सल्ला..
- Published by:Pooja Jagtap
Last Updated:
Eggplant Benefiuts In Winter : हिवाळ्यात आपल्याला आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. ज्या लोकांची रोगप्रतिकारकशक्ती कमकुवत आहे त्यांना तर जास्त काळजी घ्यावी लागते. त्यामुळे हिवाळ्यात काही भाज्या खाणं आपल्यासाठी चांगलं असतं. अशीच एक भाजी आहे, जी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असल्याचे तज्ज्ञ सांगतात. चला पाहूया याबद्दल आधी माहिती.
advertisement
1/7
हिवाळ्यात वांगी खाणं आपल्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतं. त्यातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात आणि पचन सुधारतात. शिवाय कमी कॅलरीज आणि उच्च फायबर सामग्रीमुळे, वांगी वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. चला याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.
advertisement
2/7
विशेषतः हिवाळ्याच्या हंगामात वांगी खाणे खूप फायदेशीर आहे. त्यात असलेले जीवनसत्त्वे आणि खनिजे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात आणि पचन सुधारतात. शिवाय, कमी कॅलरीज सामग्री आणि उच्च फायबर सामग्रीमुळे वांगी वजन कमी करण्यास देखील मदत करते, जे निरोगी जीवनशैलीसाठी आवश्यक आहे.
advertisement
3/7
तज्ञांच्या मते, वांग्यामध्ये अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे असतात, जी आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. मुख्य म्हणजे जीवनसत्त्वे सी, के आणि बी६. व्हिटॅमिन सी हे एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट आहे, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि शरीराचे संक्रमणापासून संरक्षण करते.
advertisement
4/7
वांग्यामधील व्हिटॅमिन के निरोगी हाडे राखण्यास आणि रक्त गोठण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन बी६ मेंदूचा विकास आणि मज्जासंस्थेचे कार्य सुधारते. हे जीवनसत्त्वे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि एकूण आरोग्यासाठी आवश्यक असतात.
advertisement
5/7
वांग्यामध्ये नासुनिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते, जे पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवते, त्वचा निरोगी आणि चमकदार ठेवते. नासुनिन हे अँटीऑक्सिडंट्स पेशींचे संरक्षण करतात आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावतात.
advertisement
6/7
वांगी ही कमी कॅलरी असलेली भाजी आहे जी वजन कमी करण्यास मदत करू शकते, विशेषतः हिवाळ्यात जेव्हा शारीरिक हालचाल कमी होते. ते खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे आणि ऊर्जा मिळते.
advertisement
7/7
Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी न्यूज-18 जबाबदार राहणार नाही.
मराठी बातम्या/फोटोगॅलरी/लाइफस्टाईल/
Winter Tips : वजन कमी करून इम्युनिटी वाढवते 'ही' भाजी! तज्ज्ञांनी दिला हिवाळ्यात खाण्याचा सल्ला..