हिवाळ्यात या गोष्टींचा प्या चहा, रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यासोबतच शरीरही राहील उबदार

हिवाळ्यात स्वतःला उबदार ठेवणे हे एक कठीण काम आहे. बाहेरून कितीही कपडे घातले तरी शरीर आतून उबदार होईपर्यंत थंडी जाणवत राहते.

अशा परिस्थितीत हिवाळ्याच्या काळात आपण काही खाद्यपदार्थ आणि पेयांचे सेवन करणे महत्वाचे आहे, ज्यामुळे आपल्या शरीराचे तापमान नियंत्रणात राहते आणि आपले शरीर उबदार राहते.

हिवाळ्यात गरम अन्नपदार्थ आणि पेये आपल्या आहाराचा भाग बनवल्याने आपल्या शरीराचे तापमान वाढण्यास मदत होते.

डॉ किरण गुप्ता यांनी सांगितले की, हिवाळ्यात तुम्ही स्वतःला उबदार ठेवण्यासाठी हर्बल चहाचे सेवन करू शकता.

हर्बल चहामध्ये तापमान वाढवणारे गुणधर्म आहेत जे शरीराचे तापमान वाढवण्यास, पचन सुधारण्यास आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतात.

स्वतःला उबदार ठेवण्यासाठी, स्वयंपाकघरात उपलब्ध मसाल्यांचा वापर करून तुम्ही स्वतःसाठी चहा बनवू शकता.

पण लक्षात ठेवा की कोणताही मसाला जास्त प्रमाणात नसावा.

हा चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला तमालपत्र, लवंग, काही आले, काळी मिरी, जिरे आणि सेलेरी यासारख्या गोष्टींची आवश्यकता असेल.

जर तुम्हाला गोड चहा प्यायचा असेल तर तुम्ही त्यात गूळ वापरू शकता.