तुमचा डोळा सतत फडफडत असेल तर हा एक सामान्य अनुभव आहे. बऱ्याचदा आपण याकडे दुर्लक्ष करतो, पण काही वेळा हे शरीरात काहीतरी चुकीचे घडत असल्याचा संकेत असू शकतो.
बरेच लोक असा विश्वास करतात की उजवा डोळा मिचकावणे म्हणजे काही चांगली बातमी येणार आहे आणि डावा डोळा मिचकावणे म्हणजे काहीतरी चूक होणार आहे.
डोळ्यांच्या डॉक्टरांनुसार आणि अनेक संशोधनांनुसार, डोळे फडफडण्याचे एक प्रमुख कारण शरीरातील काही महत्त्वाच्या व्हिटॅमिन आणि खनिजांची कमतरता असू शकते. यातील सर्वात महत्त्वाचे खनिज म्हणजे मॅग्नेशियम.
मॅग्नेशियम शरीरातील मज्जातंतू आणि स्नायूंच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे डोळ्यांच्या स्नायूंना योग्य विश्रांती मिळत नाही, ज्यामुळे डोळे वारंवार फडफडतात.
व्हिटॅमिन B12 मज्जासंस्थेच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे मज्जातंतूंवर ताण येतो, ज्यामुळे डोळ्यांच्या स्नायूंचे अनियंत्रित आकुंचन होऊ शकते.
कॅल्शियम स्नायूंच्या आकुंचन आणि प्रसरणासाठी आवश्यक आहे. कॅल्शियमची कमतरता मॅग्नेशियमच्या कमतरतेसारखेच डोळ्यांच्या स्नायूंमध्ये अनैच्छिक हालचाल निर्माण करू शकते.
व्हिटॅमिनची कमतरता नसतानाही डोळे फडफडण्याचे एक मोठे कारण तणाव आणि अपुरी झोप असू शकते. जास्त कामाचा ताण आणि कमी झोपेमुळे डोळ्यांवर ताण येतो.
चहा, कॉफी किंवा दारूचे जास्त सेवन केल्यानेही डोळ्यांचे स्नायू उत्तेजित होतात आणि डोळे फडफडण्याचा त्रास होऊ शकतो. डोळे फडफडत असल्यास सर्वात आधी पुरेशी झोप घ्या आणि तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा. मॅग्नेशियमसाठी पालक, बदाम, अक्रोड आणि केळी यांचा आहारात समावेश करा. व्हिटॅमिन बी १२ साठी दूध, अंडी, मांस आणि चीज खा.
जर तुमचा डोळा वारंवार आणि जास्त वेळ फडफडत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. हे एका गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते. तुम्ही त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि योग्य उपचार करा. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)