Gooseberry Benefits : हिवाळ्यात आजार दूर ठेवायचेत? मग नक्की खा आवळे, हे 5 फायदे वाचून चकित व्हाल

आपल्या शरीराला अनेक पौष्टिक घटकांची गरज असते. शरीराला जीवनसत्त्वे, प्रथिने, कर्बोदके यांसारखे पोषण देण्यासाठी हिरव्या भाज्या, फळे इत्यादींचे सेवन केले जाते. भाज्या आणि फळांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक तत्व असतात, जे आपल्या शरीराला निरोगी ठेवतात. त्याचप्रमाणे आवळा हे आयुर्वेदिक औषधांनी परिपूर्ण आहे. आरोग्य तज्ञ आवळा खाण्याचा सल्ला देतात. हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. चला आज तुम्हाला आवळ्याचे फायदे सांगतो.

इम्युनिटी बूस्टर : Healthians.com मध्ये प्रकाशित झालेल्या बातमीनुसार, आवळ्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन सी, बीटा-कॅरोटीन, गॅलिक अॅसिड आणि व्हिटॅमिन बी भरपूर प्रमाणात असते. हे इम्युनिटी बूस्टरचे काम करते. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याबरोबरच, ते ऑक्सिडेटिव्ह ताण काढून टाकते आणि त्वचा आणि केसांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते.

त्वचेसाठी फायदेशीर : आवळा जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, जे रक्त शुद्ध करण्यासाठी आणि त्वचा सुधारण्यासाठी फायदेशीर आहे. याचे रोज सेवन त्वचेसाठी फायदेशीर आहे.

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त : आवळा रस आरोग्यासाठी खूप चांगला आहे. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हे विशेषतः चांगले आहे. याच्या रोजच्या सेवनाने वजन कमी होण्यास मदत होते.

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण : रोज आवळा खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते आणि मधुमेहाच्या समस्येपासून आराम मिळतो. कर्करोग, हृदयरोग आणि पक्षाघात यांसारख्या गंभीर परिस्थितींचा धोका कमी करण्यासाठी आवळा प्रभावी आहे.

केस मजबूत ठेवते : आवळा केसांसाठी एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. त्याच्या नियमित वापराने केस लवकर वाढतात. तसेच, अवेळी केस पांढरे होण्याची समस्या तुम्हाला त्रास देत नाही. केस मुळांपासून मजबूत असतात, ज्यामुळे केस तुटणे कमी होते.