White v/s Brown Egg : आरोग्यासाठी कोणती अंडी खाणं जास्त फायदेशीर, पांढरी की तपकिरी?

अंडी हे संपूर्ण अन्न आहे. त्यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आपल्या शरीराला आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक असतात. म्हणूनच जगभरात अंडी वापरली जातात. आजकाल, अंडी बेकिंग फूड आणि सॅलडमध्ये वापरली जातात. हे करी, नूडल्स आणि मटनाचा रस्सा सह शिजवलेले आहे. आपण वेळोवेळी तपकिरी रंगाची अंडी देखील खातो. चला तर मग जाणून घेऊया त्यापैकी कोणते जास्त खाणे चांगले आहे.