TRENDING:
सागर (मध्य प्रदेश): बदलत्या खाण्या-पिण्यााच्या पद्धतीमुळे लोकांमध्ये रक्तदाबाची समस्या झपाट्याने वाढत आहे. याला हायपरटेन्शन असेही म्हणतात. योग्य वेळी उपचार न केल्यास हृदयविकार, स्ट्रोक आणि आरोग्याच्या इतर गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. आयुर्वेदात रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी अनेक नैसर्गिक उपाय सांगितले आहेत, त्यापैकी सर्वात प्रभावी उपाय म्हणजे लसणाच्या पाकळ्या आणि पाण्याचे सेवन.
लसणाचे महत्त्व काय?
advertisement
लसणामध्ये अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म असतात. यात (Allicin) अॅलिसिन नावाचे कंपाऊंड असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास उपयुक्त ठरते. हे कंपाऊंड रक्तवाहिन्या रुंद करून रक्त प्रवाह सुलभ करते आणि रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत करते.
लसूण औषध म्हणून वापरायची पद्धत काय?
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी ताजी लसणीची पाकळी सोलून खा. लसूण पाकळी चांगली चावून गिळावी म्हणजे लसणामध्ये असलेले अॅलिसिन सक्रिय होऊ शकेल. लसूण खाल्ल्यानंतर एक ग्लास कोमट पाणी प्या. ही प्रक्रिया लसणाचा प्रभाव वाढविण्यास उपयुक्त ठरते आणि पचनसंस्थाही मजबूत करते.
किती दिवसात मिळणार लाभ?
आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ. राहुल बोरोलिया यांच्या मते, या उपायाचा परिणाम हळूहळू सुरू होतो. 15 ते 30 दिवस नियमितपणे हा उपाय केल्याने रक्तदाब सुधारू लागतो. तथापि, हा परिणाम त्या व्यक्तीच्या शारीरिक स्थितीवर आणि रक्तदाबाच्या स्थितीवर अवलंबून असतो. काही प्रकरणांमध्ये, पहिल्या आठवड्यापासूनच रक्तदाब कमी झाल्याचे दिसून येते.
साइड इफेक्ट्स काय?
लसणाच्या नियमित सेवनाने रक्तदाब स्थिर राहतो आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी होतो. लसूण हृदयरोग रोखण्यास देखील उपयुक्त आहे, कारण ते कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करते आणि रक्त प्रवाह सुधारते. हा उपाय पूर्णपणे नैसर्गिक असून योग्य प्रमाणात घेतल्यास त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.
या गोष्टी लक्षात ठेवा
सकाळी रिकाम्या पोटी हा उपाय करा जेणेकरून लसणाच्या उपचारांचा प्रभाव राहील. लसणामुळे कुणाला पोटात जळजळ किंवा गॅसची समस्या असेल तर त्यांनी हा उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर आपण रक्तदाबाची इतर औषधे घेत असाल तर हा उपाय अवलंबण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण लसूण औषधांसह एकत्र केल्यास रक्तदाब कमी करू शकतो आणि लो ब्लड प्रेशरचा त्रास उद्भवू शकतो.
Disclaimer: या बातमीत दिलेला उपाय/औषध आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ज्ञांशी झालेल्या संभाषणावर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. त्यामुळे डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच एखादी गोष्ट वापरा. कोणत्याही वापरामुळे होणाऱ्या नुकसानीस Local18 जबाबदार राहणार नाही.