हार्ट अटॅक आणि डायबेटिसपासून वाचायचं असेल, तर TV कमी पहा! संशोधकांनी दिला इशारा

मधुमेह आणि हृदयविकार एकत्र

अभ्यासात असं म्हटलं आहे की, जे लोक एक तासापेक्षा कमी टीव्ही पाहतात, त्यांना टाइप 2 मधुमेहाचा धोका कमी असेल आणि यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोकाही कमी होईल. अभ्यासानुसार, कमी टीव्ही पाहिल्याने अनेक प्रकारचे आनुवंशिक धोके कमी होतील आणि रक्तवाहिन्यांशी संबंधित आजारांचा धोकाही कमी होईल. अभ्यासानुसार, रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा आल्यामुळे एथेरोस्क्लेरोटिक कार्डिओव्हस्कुलर आजार होतो. यामुळे कोरोनरी हृदयविकार, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, परिधीय धमनी रोग आणि एरोटिक एथेरोस्क्लेरोटिक रोग होतो. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही टीव्ही पाहणं कमी केलं, तर या आजारांचा धोका कमी होईल.

advertisement

एकाच ठिकाणी जास्त वेळ बसणं खूप वाईट

अभ्यासात असं म्हटलं आहे की, बहुतेक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजारांमुळे अकाली मृत्यू होण्याची शक्यता जास्त असते, कारण या स्थितीत हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो, ज्यामुळे अचानक मृत्यूही होऊ शकतो. एवढंच नाही, तर हे आजार जीवनाची गुणवत्ता कमी करतात. काही लोक कायमस्वरूपी अपंगत्वाचे बळी ठरतात. अभ्यास लेखक प्रोफेसर योंगवॉन किम यांनी सांगितलं की, टाइप 2 मधुमेहाचं मुख्य कारण म्हणजे एकाच ठिकाणी जास्त वेळ बसून राहणं. बैठी जीवनशैली हे याचं सर्वात मोठं कारण आहे. जेव्हा तुम्ही जास्त वेळ टीव्ही पाहता किंवा मोबाईलवर काहीतरी पाहता, तेव्हा तुम्ही बराच वेळ एकाच स्थितीत राहता. यामुळे टाइप 2 मधुमेहाचा धोका वाढतो. मधुमेह हृदयविकाराचा धोकाही वाढवतो. त्यामुळे, शक्य तितका कमी टीव्ही पहा.

हे ही वाचा : पोटाच्या समस्यांनी त्रस्त आहात? तर 'हे' 3 सोपे उपाय करा, कधीच होणार नाही पोटदुखीचा त्रास!

हे ही वाचा : सकाळी कसं चालायला हवं, टाॅयलेटनंतर की आधी? त्वरित जाणून घ्या 'ही' पद्धत्त, पोट नेहमी राहील साफ!