Sore Throat : किचनमध्येच आहे घशातील खवखवीवर रामबाण उपाय, काही मिनिटांत मिळेल आराम!

आयस आयुर्वेदिक रुग्णालयाचे एमडी डॉ. हर्ष, बीएएमएस म्हणतात की, घसा खवखवणे हे बहुतेकदा आपल्या काही सवयींमुळे होते. जेव्हा आपण देशी तूप किंवा तेलाने बनवलेले अन्न खातो आणि त्यानंतर लगेच थंड पाणी पितो. विशेषतः फ्रिजमधील पाणी, तेव्हा ते घशाचे नुकसान करते. चिकटपणा आणि थंड पाणी एकत्रितपणे घशातील श्लेष्माच्या अस्तरावर परिणाम करते, ज्यामुळे खाज सुटणे आणि वेदना सुरू होतात.

advertisement

या महत्त्वाच्या गोष्टींची काळजी घ्या..

सर्वप्रथम, खाल्ल्यानंतर किमान 15 मिनिटे पाणी प्यावे, जेणेकरून घशावर अनावश्यक दबाव येऊ नये. खूप थंड पाणी पिणे टाळा, विशेषतः फ्रीजमधील पाणी. त्याऐवजी ताजे किंवा पिण्याचे पाणी पिणे अधिक फायदेशीर आहे. जर तुम्ही चरबीयुक्त अन्न खाल्ले असेल. उदाहरणार्थ, तूप किंवा तेलाने बनवलेले पदार्थ, तर त्यानंतर लगेच पाणी पिणे टाळा, कारण त्यामुळे घसा खवखवण्याची शक्यता असते.

घशाच्या खवखवीवर करा हे उपाय..

वेलची चघळा : घरात वेलची उपलब्ध असल्यास ती तीन्दात टाका आणि हळूहळू चघळा. त्याचा रस लाळेसह घशात जातो आणि घशातील खवखव बरी होते.

ज्येष्ठमधाची काडी चघळा : ज्येष्ठमध केवळ आवाजच सुधारत नाही. तर घशाला आराम देते आणि वेदना कमी करते.

पुदिन्याची पाने : पुदिन्याची पाने चावल्याने घशाला थंडावा मिळतो आणि घसा शांत होतो.

तुळस, काळी मिरी आणि मध यांचे मिश्रण : काही तुळशीची पाने, काळी मिरी आणि थोडे मध मिसळून पेस्ट बनवा आणि हळूहळू चाटून घ्या. यामुळे घशातील जळजळ, सूज आणि वेदना कमी होतात.

जर घशाची समस्या सुरुवातीच्या टप्प्यात असेल तर वर सांगितलेल्या घरगुती उपायांचे पालन करून डॉक्टरकडे जाण्याची गरज नाही. परंतु जर ही समस्या बराच काळ टिकून राहिली तर नक्कीच तज्ञांचा सल्ला घ्या.