Diet For Mental Health : 'या' डाएटने चांगले राहील मानसिक आरोग्य; कार्यक्षमता वाढेल, कमी होईल तणाव

केटोजेनिक आहाराला सामान्यतः किटो डाएट आहार म्हणतात. हा एक उच्च चरबी, मध्यम प्रथिने आणि कमी कार्ब आहार आहे, जो सामान्यतः वजन कमी करण्यासाठी ओळखला जातो. हा विशेष आहार शरीराला उर्जेसाठी कर्बोदकांऐवजी चरबी जाळण्यास प्रोत्साहित करतो. यामुळे लोकांचे वजन कमी होते. तज्ज्ञांच्या मते केटो डाएट फॉलो केल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. हा आहार मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर मानला जातो. गंभीर मानसिक आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी केटो आहार प्रभावी ठरू शकतो, असे एका नवीन अभ्यासातून समोर आले आहे.