झटपट वजन कमी करायचं आहे? मग खा ही डाळी; 15 दिवसात चरबी होईल कमी

वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण जीम जॉइन करतात, डाएट फॉलो करतात. पण कायम फिट राहायचं असेल तर एखादाचा कायमचा उपाय शोधणं गरजेचं आहे.

आपण नेहमी असं अन्न खाल्लं पाहिजे जेणेकरून आपल्याला वजन वाढण्याची समस्या सतावणार नाही. नेहमी हेल्दी वजन मेंटेन करण्याकरता मदत होईल.

कुलथीचे दाणे ज्याचा इंग्रजीत हॉर्स ग्राम असं म्हणतात. तर मराठीत त्याला घोडा हरभरा किंवा कुळदाची डाळ असं म्हणतात.

या डाळीमुळे जुना खोकला, स्टोन, अस्थमा आणि मानसिक स्वास्थ स्थिर राहतं. या डाळीचं सेवन केल्यास वजन कमी करण्यास मदत होते.

वजन कमी करण्यासाठी कुलथीची डाळ उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन असतात.

हाय प्रोटीन खाद्य पदार्थ तुमच्या शरिरातील मेटाबॉलिजम वाढवतात त्याचप्रमाणे पोट नेहमी भरलेलं राहतं. 100 ग्राम कुलथीच्या डाळीत इतर प्रोटीन पदार्थांच्या तुलनेत 22 ग्राम प्रोटीन असते.

कुलथीच्या डाळीत कमी कॅलरी असतात त्यामुळे वजन कमी करण्यास मोठी मदत होती. कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खाल्ल्यानं नेहमीच शरिराला फायदा होतो. स्वास्थ्यासंबंधीत सगळ्या समस्या दूर होतात.

पोषण तत्त्वांनी भरलेल्या कुलथीच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात मेटाबॉलिजम असल्यानं शरिरात एक्स्ट्रा फॅट कमी करण्यास मदत होते. वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्याआधी तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की संपर्क साधा.