Benefits of nutmeg: जायफळ आहे आरोग्यासाठी फायद्याचं ; योग्य प्रमाणात खाल्ल्यास होतील इतके फायदे, दूर पळतील अनेक गंभीर आजार

Benefits of nutmeg commonly known as jaifal in Marathi: आपल्या स्वयंपाक घरालेले मसाले हे फक्त पदार्थांमधील चवच वाढवत नाहीत तर त्यांच्या औषधी गुणधर्मांमुळे ते आरोग्यासाठीही फायद्याचे ठरतात. जायफळ हा सुद्धा एक गरम मसाला असून त्यात असलेल्या विविध पोषक तत्त्वांमुळे शरीराला विविध फायदे होतात. मात्र जायफळाचे दुष्परिणाम सुद्धा आहेत. त्यामुळे ते योग्य प्रमाणात आणि तज्ज्ञांच्या सल्लानुसारच खाणं फायद्याचं आहे. जाणून घेऊयात जायफळ खाण्याचे फायदे.