शरीराच्या 'या' भागांमध्ये जमा होते जास्त चरबी! यामागचं नेमकं कारण काय? डाॅक्टरांच्या मतानुसार...

शरीरासाठी चरबी आवश्यक, पण...

डॉ. सोनिया रावत यांनी न्यूज18 ला सांगितले की, "शरीरात चरबी जमा होणे ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे. शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी आणि अंतर्गत अवयवांचे संरक्षण करण्यासाठी ते आवश्यक आहे. तथापि, जेव्हा चरबी जास्त होते, तेव्हा ते आरोग्यासाठी हानिकारक ठरते. खाण्याच्या सवयी, शारीरिक हालचालींची कमतरता, तणाव, हार्मोनल असंतुलन आणि कमी झोप यामुळे शरीरात चरबी जमा होते. जेव्हा चरबी मोठ्या प्रमाणात जमा होते, तेव्हा लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयरोगाचा धोका वाढतो."

शरीरात चरबी केव्हा आणि कुठे जमा होते?

डॉ. सोनिया रावत म्हणाल्या की, "सर्वात जास्त चरबी पोट आणि कंबरेभोवती जमा होते, ज्याला एब्डोमिनल फॅट म्हणतात. याला सेंट्रल ओबेसिटी देखील म्हणतात. पोटात जास्त चरबी जमा झाल्यामुळे शरीराच्या अंतर्गत अवयवांवर दबाव वाढतो आणि अनेक रोग होऊ शकतात. या ठिकाणी चरबी जमा होण्याची मुख्य कारणे म्हणजे खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, तणाव आणि शारीरिक हालचालींची कमतरता. मांड्या आणि नितंबांवरही जास्त चरबी असते. मांड्या आणि नितंबांवर चरबी जमा होण्याची प्रकरणे महिलांमध्ये अधिक दिसून येतात. याला पेरिफेरल ओबेसिटी म्हणतात. याचे मुख्य कारण म्हणजे हार्मोनल बदल. महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन हार्मोनमध्ये गडबड झाल्यामुळे असे होऊ शकते. गर्भधारणा, मासिक पाळी आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान या भागात जास्त चरबी जमा होते.

मानेभोवती चरबी जमा होण्याचं कारण काय?

चेहरा आणि मानेवर चरबी जमा होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. या समस्येचे मुख्य कारण आनुवंशिक असू शकते. तथापि, चुकीचा आहार, जास्त मद्यपान आणि पुरेसे पाणी न पिणे देखील या समस्येचे कारण बनू शकते. शरीरात जास्त चरबी असल्यास चेहरा आणि मानेभोवती चरबीचे प्रमाण वाढते, जे कधीकधी विचित्र दिसते.

खराब आहार आणि शारीरिक हालचाल कमी

हात आणि खांद्यावर चरबी जमा होण्याचे प्रमाण सहसा कमी असते, परंतु शरीराचा आकार आणि वजन यावर अवलंबून, हा भाग देखील चरबीने प्रभावित होऊ शकतो. खराब आहार आणि शारीरिक हालचालींच्या कमतरतेमुळे येथेही चरबी जमा होऊ शकते. ही समस्या अशा लोकांमध्ये जास्त दिसून येते जे वजन कमी करण्यासाठी पुरेसा व्यायाम करत नाहीत. वृद्धपणात स्नायूंचा ऱ्हास आणि चरबी जमा झाल्यामुळे या भागात चरबी वाढू शकते.

हे ही वाचा : बुलेटप्रूफ कॉफी आरोग्यासाठी फायद्याची आहे का? त्यामागचं सत्य ऐकून व्हाल चकित, डाॅक्टर सांगतात...