TRENDING:
लठ्ठपणा आणि कोलेस्ट्रॉल वाढवेल
सोशल मीडियावर हे देखील सांगितले जात आहे की, वर्कआउट करण्यापूर्वी बुलेटप्रूफ कॉफी प्या, जेणेकरून तुमच्यात एनर्जीची कमतरता राहणार नाही. ब्लॅक कॉफीमध्ये तूप किंवा बटर टाकल्याने ते जास्त फॅटयुक्त पेय बनते. त्यात मीडियम चेन ट्रायग्लिसराइड्स आणि अनसॉल्टेड बटर असते. पण आरोग्य तज्ञांनी चेतावणी दिली आहे की, बटर मिसळलेली कॉफी प्यायल्याने वजन कमी होत नाही, उलट अनेक प्रकारचे नुकसान सहन करावे लागू शकते. इंडियन एक्सप्रेसमध्ये, मधुमेहतज्ञ डॉ. कमलजीत सिंग कैंथ सांगतात की, "आम्ही कोणालाही बुलेटप्रूफ कॉफीचा सल्ला देत नाही. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते अजिबात फायदेशीर नाही. कारण त्यामुळे वजन वाढू शकते. त्याच वेळी, ते कोलेस्ट्रॉल वाढवू शकते आणि शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता देखील असू शकते."
advertisement
हृदय रुग्णांनी घेऊ नये
बुलेटप्रूफ कॉफीमध्ये सूक्ष्म पोषकतत्वे खूप मर्यादित असतात. बुलेटप्रूफ कॉफीमध्ये उच्च प्रतीचे फॅट असले तरी, त्यात इतर प्रकारची सूक्ष्म पोषकतत्वे नसतात. त्यामुळे, जे लोक नाश्त्याऐवजी बुलेटप्रूफ कॉफी निवडतात, ती खूप चुकीची पद्धत आहे. नाश्त्यात संपूर्ण धान्य आणि भाज्यांचा कोणताही पर्याय नाही. दुसरीकडे, जर तुम्ही बुलेटप्रूफ कॉफीमध्ये जास्त बटर वापरत असाल, तर उच्च कोलेस्ट्रॉलचा धोका अनेक पटीने वाढेल. भारतात, जिथे लोक आधीच तेल, तूप, रिफाइंडच्या रूपात अनहेल्दी फॅट्स घेत आहेत, तिथे जर बुलेटप्रूफ कॉफी नाश्त्याऐवजी घेतली, तर ते खूप हानिकारक असू शकते. तुम्हाला हृदय आणि यकृताशी संबंधित कोणतीही समस्या असल्यास, बुलेटप्रूफ कॉफी चुकूनही घेऊ नका.
हे ही वाचा : 'नारळपाणी म्हणजे अमृत' हा गैरसमज, 'या' लोकांसाठी ठरू शकतं जिवघेणं
हे ही वाचा : रंगाला भुलू नका! नैसर्गिक पिकलेलं कलिंगड ओळखायचं कसं? सोप्या टिप्स