Puffy Eyes : रोज झोपेतून उठल्यानंतर डोळे सूजलेले दिसतात? पाहा कारण आणि 'या' 5 उपायांनी मिळवा आराम

डोळ्यांना सूज का येते?

मायो क्लिनिकनुसार, सोप्या शब्दांत सांगायचे तर डोळ्यांच्या खाली पिशव्या किंवा सूज तेव्हा तयार होते, जेव्हा पापण्यांना आधार देणाऱ्या स्नायू आणि टिश्यू कमकुवत होतात. यामुळे त्वचा सैल होऊन लटकू लागते आणि डोळ्यांच्या आजूबाजूची चरबी खाली सरकते. तसेच या भागात पाणी (फ्लुइड) साचल्यामुळे डोळे सूजलेले दिसू लागतात.

यामागे अनेक कारणे असू शकतात, जसे की वाढते वय, अपुरी झोप, आहारात जास्त मीठ, अ‍ॅलर्जी, धूम्रपान किंवा ही समस्या अनुवांशिकदेखील असू शकते. कधी कधी थायरॉईड किंवा किडनीशी संबंधित आजारांमुळेही अशी सूज येऊ शकते.

advertisement

सूज आलेले डोळे कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय

1. थंड चमच्याची कमाल : हा सर्वात जुना आणि तात्काळ परिणाम देणारा उपाय आहे. 2-4 स्टीलचे चमचे 10 मिनिटांसाठी फ्रीझरमध्ये ठेवा. ते थंड झाल्यावर चमच्याचा मागचा भाग हलक्या हाताने डोळ्यांवर ठेवा. यामुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि सूज लगेच कमी होते.

2. टी-बॅग्सचा वापर : चहामध्ये कॅफिन आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. वापरलेले टी-बॅग्स फ्रिजमध्ये थंड करून 5-10 मिनिटांसाठी डोळ्यांवर ठेवा. कॅफिन त्वचेखाली साचलेले फ्लुइड कमी करण्यास मदत करते.

3. काकडी आहे सदैव उपयोगी : काकडीत अ‍ॅस्ट्रिंजंट गुणधर्म आणि भरपूर पाणी असते. थंड काकडीचे स्लाइस सूज कमी करतातच, शिवाय डोळ्यांच्या भोवतीचे काळे वर्तुळही फिकट करतात.

4. थंड दूध : कापसाचा बोळा थंड दुधात भिजवून 15 मिनिटांसाठी डोळ्यांवर ठेवा. दुधातील लॅक्टिक अ‍ॅसिड त्वचा टाईट करते आणि पफीनेस कमी करते.

5. अ‍ॅलोवेरा जेल : अ‍ॅलोवेरामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. ताज्या अ‍ॅलोवेरा जेलने डोळ्यांच्या आसपास हलक्या हाताने मसाज केल्यास रक्ताभिसरण सुधारते.

या गोष्टींचीही काळजी घ्या..

हायड्रेटेड राहा - दिवसभर भरपूर पाणी प्या, जेणेकरून शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतील.

झोपण्याची पद्धत बदला - झोपताना डोके थोडे उंच ठेवा (दुहेरी उशी वापरा), त्यामुळे डोळ्यांच्या खाली द्रव साचणार नाही.

मीठ कमी करा - रात्रीच्या वेळी प्रोसेस्ड फूड आणि जास्त मीठ असलेले पदार्थ टाळा.

मेकअप काढूनच झोपा - झोपण्यापूर्वी डोळ्यांचा मेकअप नीट काढायला कधीही विसरू नका.

खरं तर, पफी आईज ही एक सामान्य समस्या आहे, जी जीवनशैलीत थोडे बदल आणि काही घरगुती उपायांनी सहज कमी होऊ शकते. मात्र सूजेसोबत खाज, वेदना किंवा डोळ्यांमध्ये लालसरपणा कायम राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अधिक योग्य ठरेल.

Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून कोणत्याही सल्ल्याचे अनुसरण करताना तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. कोणतेही नुकसान झाल्यास त्यासाठी न्यूज-18 जबाबदार राहणार नाही.