डाॅक्टर काय सांगतात?
ज्या महिला स्तनपान करतात, त्यांच्यासाठीही हे खूप फायदेशीर आहे. आयुर्वेदिक डॉक्टर सिराज सिद्दीकी यांनी लोकल 18 ला माहिती देताना सांगितले की, शतावरी एक प्रकारची औषधी वनस्पती आहे. आयुर्वेदामध्ये तिच्या मुळाचा वापर औषध म्हणून केला जातो. यामध्ये एंटीऑक्सीडेंट्स आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात. यासोबतच अल्सर, किडनी स्टोन, शुगर आणि सर्दी-खोकला दूर करण्यासाठी देखील शतावरी उपयुक्त आहे.
advertisement
महिलांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त
त्यांनी सांगितले की, शतावरीचे वैज्ञानिक नाव ॲस्पेरेगस रेसीमोसस आहे. तिच्या पावडरचा अनेक प्रकारे उपयोग केला जातो. महिलांमध्ये मासिक पाळीशी संबंधित समस्यांमध्ये ती खूप उपयुक्त आहे. पीरियड्समध्ये जास्त रक्तस्त्राव किंवा अनियमितता असल्यास देखील याचा वापर केला जातो. त्यांनी सांगितले की, शतावरीच्या नियमित सेवनाने महिलांना पॉलीसिस्टिक सिंड्रोमपासून आराम मिळतो. हे महिलांमधील इनफर्टिलिटी दूर करू शकते. यासाठी तुम्ही शतावरी पावडरचा मध किंवा दुधासोबत सेवन करू शकता.
वजन वाढवण्यासाठी शतावरीचा फॉर्म्युला
जे लोक आपल्या कमी वजनामुळे त्रस्त आहेत आणि वजन वाढवू इच्छितात, ते देखील शतावरीचे सेवन करू शकतात. एक चमचा शतावरी पावडर एक ग्लास दुधात मिसळून दररोज घेतल्याने वजन वाढते आणि जर त्यात अश्वगंधा मिसळले, तर ते अधिक फायदेशीर ठरते.
चेहऱ्यावर ग्लो आणते शतावरी
डॉक्टर सिराज सिद्दीकी सांगतात की, शतावरी केवळ आरोग्यासाठीच नव्हे, तर त्वचेसाठीही एक अद्भुत औषधी वनस्पती आहे. त्यात अँटी-एजिंग गुणधर्म आहेत. हे चेहऱ्यावर चमक आणते. तुम्ही तिची अँटी-एजिंग क्रीम देखील बनवू शकता. यासाठी तुम्ही 10 चमचे मलई घ्या. त्यात शतावरी आणि मध मिसळून त्याचा उपयोग करू शकता.
हे ही वाचा : Skin Care : किशोरवयीन मुलांसाठी बेस्ट स्किन केअर रुटीन! फॉलो करा, त्वचा राहील क्लीन अँड क्लियर
हे ही वाचा : Skin Care : ना ड्राय, ना ऑइली, मग नॉर्मल स्किनची कशी घ्यायची काळजी?