ऊसाचा रस आरोग्यासाठी वरदान; पण 'या' लोकांनी चुकूनही पिऊ नये, अन्यथा...

ऊसाचा रस पिण्याचे फायदे

• उष्माघातापासून बचाव : शरीराला थंड ठेवतो, ज्यामुळे उन्हाळ्यातील थकवा, चक्कर येणे आणि डिहायड्रेशनपासून (dehydration) आराम मिळतो.
• शरीराला मिळते पाण्याची पातळी : यात नैसर्गिक साखर आणि पाणी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे शरीर जास्त वेळ हायड्रेटेड (hydrated) राहते.
• ऊर्जा वाढवणारा : थकवा आणि अशक्तपणा जाणवल्यास त्वरित ऊर्जा देतो.

advertisement

• पचनास मदत : पचनक्रिया सुधारते आणि पोटात होणारी उष्णता शांत करते.
• यकृतासाठी फायदेशीर : ऊसाचा रस यकृतातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करतो आणि कावीळसारख्या आजारांमध्ये उपयुक्त मानला जातो.

ऊसाचा रस कोणी पिऊ नये? 

• मधुमेह असलेले रुग्ण : ऊसाचा रस नैसर्गिक असला तरी त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
advertisement
• बुरशीजन्य संसर्ग असलेले रुग्ण : काही प्रकरणांमध्ये, ऊसाचा रस बॅक्टेरिया (bacteria) किंवा बुरशीमुळे होणारे संसर्ग वाढवू शकतो, विशेषत: जर स्वच्छतेची काळजी घेतली नाही तर.
• किडनीचे रुग्ण : जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे किडनीवर परिणाम होऊ शकतो.
• वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणारे लोक : यात कॅलरीजचे (calories) प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांनी तो मर्यादित प्रमाणात प्यावा.
advertisement

महत्वाच्या सूचना

• नेहमी ताज्या आणि स्वच्छ ठिकाणाहूनच ऊसाचा रस प्या.
• बाहेरून विकत घेतल्यास कमी किंवा बर्फ न टाकलेला रस पिणे चांगले.
• रिकाम्या पोटी पिऊ नका, त्यामुळे गॅस किंवा अपचन होऊ शकते.

हे ही वाचा : बाथरूमला द्या हिरवीगार आणि फ्रेश लूक, 'ही' 5 झाडं देतील खास अनुभव; दमट हवामानातही वाढतात सहज 

हे ही वाचा : रानात आपोआप उगवतं 'हे' फळ, प्रोटीन असतात भरपूर आणि चवीलाही असतं सर्वोत्तम