Sore Throat : किचनमध्येच आहे घशातील खवखवीवर रामबाण उपाय, काही मिनिटांत मिळेल आराम!
- Published by:
- local18
Last Updated:
Sore Throat Home Remedies : सर्दी खोकला बरा झाल्यानंतरही एक समस्या कायम राहाते ती म्हणजे, घशाच्या खवखवीची. या परिस्थितीत बहुतेक लोक यावेळी डॉक्टरकडे जातात. परंतु काही घरगुती उपाय देखील आहेत, जे तुमच्या घशाला आराम देण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतात.
मुंबई : पावसाळा सुरु झाला की, अनेक आजार तोंड वर काढू लागतात. त्यातही सर्दी आणि खोकला हे खूप सामान्य त्रास आहेत. मात्र सर्दी खोकला बरा झाल्यानंतरही एक समस्या कायम राहाते ती म्हणजे, घशाच्या खवखवीची. या परिस्थितीत तुम्हाला नीट जेवता येत नाही किंवा बोलतानाही त्रास होतो. बहुतेक लोक यावेळी डॉक्टरकडे जातात. परंतु काही घरगुती उपाय देखील आहेत, जे तुमच्या घशाला आराम देण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतात. आयुर्वेदिक तज्ञ काय म्हणतात आणि घसा खवखवण्यासाठी घरगुती उपाय कसे करावे ते जाणून घेऊया.
आयस आयुर्वेदिक रुग्णालयाचे एमडी डॉ. हर्ष, बीएएमएस म्हणतात की, घसा खवखवणे हे बहुतेकदा आपल्या काही सवयींमुळे होते. जेव्हा आपण देशी तूप किंवा तेलाने बनवलेले अन्न खातो आणि त्यानंतर लगेच थंड पाणी पितो. विशेषतः फ्रिजमधील पाणी, तेव्हा ते घशाचे नुकसान करते. चिकटपणा आणि थंड पाणी एकत्रितपणे घशातील श्लेष्माच्या अस्तरावर परिणाम करते, ज्यामुळे खाज सुटणे आणि वेदना सुरू होतात.
advertisement
या महत्त्वाच्या गोष्टींची काळजी घ्या..
सर्वप्रथम, खाल्ल्यानंतर किमान 15 मिनिटे पाणी प्यावे, जेणेकरून घशावर अनावश्यक दबाव येऊ नये. खूप थंड पाणी पिणे टाळा, विशेषतः फ्रीजमधील पाणी. त्याऐवजी ताजे किंवा पिण्याचे पाणी पिणे अधिक फायदेशीर आहे. जर तुम्ही चरबीयुक्त अन्न खाल्ले असेल. उदाहरणार्थ, तूप किंवा तेलाने बनवलेले पदार्थ, तर त्यानंतर लगेच पाणी पिणे टाळा, कारण त्यामुळे घसा खवखवण्याची शक्यता असते.
advertisement
घशाच्या खवखवीवर करा हे उपाय..
वेलची चघळा : घरात वेलची उपलब्ध असल्यास ती तीन्दात टाका आणि हळूहळू चघळा. त्याचा रस लाळेसह घशात जातो आणि घशातील खवखव बरी होते.
ज्येष्ठमधाची काडी चघळा : ज्येष्ठमध केवळ आवाजच सुधारत नाही. तर घशाला आराम देते आणि वेदना कमी करते.
पुदिन्याची पाने : पुदिन्याची पाने चावल्याने घशाला थंडावा मिळतो आणि घसा शांत होतो.
advertisement
तुळस, काळी मिरी आणि मध यांचे मिश्रण : काही तुळशीची पाने, काळी मिरी आणि थोडे मध मिसळून पेस्ट बनवा आणि हळूहळू चाटून घ्या. यामुळे घशातील जळजळ, सूज आणि वेदना कमी होतात.
जर घशाची समस्या सुरुवातीच्या टप्प्यात असेल तर वर सांगितलेल्या घरगुती उपायांचे पालन करून डॉक्टरकडे जाण्याची गरज नाही. परंतु जर ही समस्या बराच काळ टिकून राहिली तर नक्कीच तज्ञांचा सल्ला घ्या.
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
Jul 10, 2025 10:22 AM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/
Sore Throat : किचनमध्येच आहे घशातील खवखवीवर रामबाण उपाय, काही मिनिटांत मिळेल आराम!








