Healthy Drink : रोज 'हा' मसाला पाण्यात टाकून प्या, वेगाने कमी होईल वजन; बद्धकोष्ठता कायमची संपेल

Published by:Pooja Jagtap

Last Updated:May 27, 2024 11:00 AM IST

हल्ली खाण्यापिण्याच्या सवयी बदलल्यामुळे आपले आरोग्य सांभाळणं कठीण होत चाललं आहे. यातच मग बद्धकोष्ठता आणि वजन वाढण्यासारख्या समस्या प्रत्येक दुसऱ्या व्यक्तीला सतावतात. मात्र काही घरगुती उपायांनी तुम्ही या समस्यांवर मत करू शकता आणि आपलं आरोग्य सांभाळू शकता. आज आम्ही तुम्हाला या दोन्ही समस्यांवर एक सोपा उपाय सांगत आहोत.

1/9

आपल्या स्वयंपाकघरात अनेक प्रकारचे मसाले असतात. या सर्व मसाल्यांचे विविध औषधी फायदे आहेत. त्यापैकी एक जिरे आहे. जिरे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. जिऱ्यामध्ये अनेक गुणधर्म असतात जे पचन सुधारतात आणि चरबी वितळतात. त्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर जिऱ्याचे पाणी पिण्याचा सल्ला तज्ज्ञ देतात.

2/9

दररोज जिऱ्याचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील चरबी वितळण्यास मदत होते. जिऱ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी देखील भरपूर असते, जे त्वचेची काळजी घेते. याशिवाय व्हिटॅमिन ई, लोह आणि मॅग्नेशियम देखील यामध्ये आढळतात. चला पाहूया वजन कमी करण्यासाठी जिरे कशी मदत करते.

3/9

चयापचय वाढवते : जिरे चयापचय वाढवते, ज्यामुळे कॅलरी जलद बर्न होतात. तसेच ते शरीराला डिटॉक्सिफाय करते. जिऱ्यामध्ये पाचक एंजाइम असतात, जे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता, गॅस सारख्या समस्यांपासून आराम देते. त्यामुळे पचनक्रिया सुधारून वजन कमी होण्यास मदत होते.

4/9

फॅट बर्नर : जिऱ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. त्यात थायमोक्विनोन नावाचे संयुग असते. जे चयापचय वाढवते आणि चरबी जाळण्याच्या प्रक्रियेला गती देते. यामुळे वेगाने वजन कमी होऊ लागते.

5/9

लालसा नियंत्रण : जिऱ्यामधील गंक लालसा नियंत्रित करण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त खाण्यापासून आणि जास्त कॅलरी घेण्यापासून प्रतिबंधित करते. म्हणजेच तुमचे पोट भरलेले राहते आणि तुम्ही अनावश्यक खाणे टाळता. यामुळे वजन वाढत नाही.

6/9

जिरे पाणी : वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही जिऱ्याचे पाणी घेऊ शकता. यासाठी एक चमचा जिरे एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. ते उकळवून गाळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

7/9

जिरे आणि लिंबू : <a href="https://news18marathi.com/photogallery/lifestyle/health-tips-eating-rice-will-not-increase-sugar-and-weight-just-cook-rice-in-this-way-mhpj-1184691.html">वजन कमी करण्यासाठी</a> जिरे आणि लिंबाचा उपायही करू शकता. यासाठी एक चमचा जिरे पावडर आणि अर्ध्या लिंबाचा रस एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा. हे सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने खूप फायदा होईल.

जिरे आणि लिंबू : वजन कमी करण्यासाठी जिरे आणि लिंबाचा उपायही करू शकता. यासाठी एक चमचा जिरे पावडर आणि अर्ध्या लिंबाचा रस एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा. हे सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने खूप फायदा होईल.

8/9

जिरे चहा : सकाळच्या नेहमीच्या चहाऐवजी तुम्ही जिऱ्याचा चहा घेतलात तर तुम्हाला अनेक फायदे होतील. यासाठी एक चमचा जिरे एक कप पाण्यात उकळवा. आता पाणी अर्धे झाल्यावर गाळून प्यावे. चवीनुसार तुम्ही त्यात मध घालू शकता.

9/9

(इथं दिलेली माहिती तज्ज्ञांशी केलेल्या चर्चेवर आधारित आहे. ही एक सामान्य माहिती आहे. कोणताही व्यक्तीगत सल्ला नाही. आपण कोणत्याही पदार्थाचं सेवन करण्याआधी याबद्दल डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. संबंधित माहितीसाठी न्यूज18 मराठी जबाबदार नसेल.)

Healthy Drink : रोज 'हा' मसाला पाण्यात टाकून प्या, वेगाने कमी होईल वजन; बद्धकोष्ठता कायमची संपेल

फोटो

ताज्या बातम्या