बिअर बेलीसाठी खरंच बिअर कारणीभूत आहे का?
क्लीव्हलँड क्लिनिकचे फिजिशियन डॉ. डॅनियल ॲलन म्हणतात की, पोटाजवळ जमा होणारी चरबी आरोग्यासाठी अत्यंत घातक आहे. बिअर बेली हा त्याचा सर्वात वाईट प्रकार आहे. काहीवेळा लोक बिअर पिऊन पोटाची चरबी वाढवतात. मर्यादित प्रमाणात बिअर प्यायल्याने पोटाजवळची चरबी वाढते, असे आजपर्यंत कोणतेही संशोधन झालेले नसले तरी वजन वाढण्यास बिअर आणि अल्कोहोल कारणीभूत असल्याचे भक्कम पुरावे आहेत. त्यामुळे शरीराला थंडावा मिळेल या आधारावर बिअरचे सेवन करू नका. बिअरचा एक कॅन 150 कॅलरीज देऊ शकतो. त्याच वेळी, जेव्हा तुम्ही अल्कोहोल पितात तेव्हा ते भूक देखील वाढते. त्यामुळे दारू किंवा बिअर प्यायल्यानंतर काहीतरी खावेसे वाटते.
advertisement
उन्हाळ्यात कितीही चांगलं वाटलं तरी फ्रिजचं थंड पाणी टाळा; अन्यथा होतील हे दुष्परिणाम
बिअर आणि अल्कोहोल वजन कसे वाढवते?
सर्वात मोठी गोष्ट म्हणजे जेव्हा तुम्ही अल्कोहोल पिता तेव्हा ते तुमच्या शरीरातील चरबी जाळण्याच्या क्षमतेत अडथळा आणतात. तुमचे यकृत प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स आणि चरबीचे चयापचय करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते, परंतु जेव्हा त्याला अल्कोहोल आणि या गोष्टींचे चयापचय करण्याचा पर्याय दिला जातो तेव्हा यकृत चरबीचे चयापचय करण्यात भाग घेत नाही त्याऐवजी अल्कोहोलचे चयापचय सुरू करते. त्यामुळे पोटाजवळ चरबी जमा होऊ लागते. म्हणून, दोन्ही परिस्थितींमध्ये, जास्त बिअर किंवा अल्कोहोल हानिकारक आहे. पण बिअर बेलीचे कारण काय आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
बीअर बेलीचे कारण काय आहे?
या कॅलरीज कोणत्याही स्वरूपात येऊ शकतात. ज्याप्रमाणे जास्त मद्यपान केल्याने शरीरात कॅलरीज जमा होऊ शकतात, त्याचप्रमाणे गोड पदार्थ, अति खाणे, चुकीचे अन्न, प्रक्रिया केलेले अन्न इत्यादी गोष्टी शरीरातील अतिरिक्त कॅलरीजसाठी जबाबदार असतात. याचा सरळ अर्थ असा आहे की, जर तुम्ही आवश्यकतेपेक्षा जास्त कॅलरीज घेतल्या आणि या कॅलरीज खर्च करण्यासाठी कठोर परिश्रम केले नाहीत तर त्याचे फॅटमध्ये रूपांतर होईल. पोटाच्या चरबीसाठी हा घटक जबाबदार आहे.
बिअर बेलीवर उपाय काय?
पोटावर जमा झालेली चरबी काढून टाकण्यासाठी सर्वप्रथम जास्त कॅलरी असलेल्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवा. कॅलरीज बर्न करण्यासाठी, अधिक मेहनत करा, अधिक व्यायाम करा. अधिक हिरव्या पालेभाज्या आणि ताजी फळे खा. जर तुम्ही वाइन किंवा बिअर प्याल तर खूप कमी प्या.
रिकाम्यापोटी तूप खाण्याचे हे फायदे माहित आहेत? वाचून चकित व्हाल!
(इथं दिलेली माहिती तज्ज्ञांशी केलेल्या चर्चेवर आधारित आहे. ही एक सामान्य माहिती आहे. कोणताही व्यक्तीगत सल्ला नाही. आपण कोणत्याही पदार्थाचं सेवन करण्याआधी याबद्दल डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. संबंधित माहितीसाठी न्यूज18 मराठी जबाबदार नसेल.)