लिंबू, काळी मिरी आणि मीठ कसे वापरावे?
आयुष डॉक्टर डॉ. रस बिहारी तिवारी सांगतात की हा उपाय पोटाच्या समस्यांना दूर करतो. यासोबतच रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. हे केवळ शरीराला डिटॉक्स (detox) करत नाही, तर वजन कमी करण्यातही मदत करते. डॉ. तिवारी यांनी सांगितले की, यासाठी तुम्हाला फक्त एक लिंबू, काळी मिरी आणि मीठ लागेल.
advertisement
ते पुढे म्हणाले की, लिंबू मधोमध कापा आणि त्यात थोडी काळी मिरी पावडर आणि मीठ टाका. यानंतर ते मंद आचेवर गरम करा, जोपर्यंत त्याचा रस थोडा गरम होत नाही. मग ते चोखून खा. ते म्हणाले की हा उपाय गॅस, अपचन आणि ॲसिडिटीची समस्या दूर करतो. याशिवाय, ज्यांना भूक लागत नाही त्यांच्यासाठीही ते फायदेशीर ठरू शकते. आयुष डॉक्टरांनी सांगितले की गरम लिंबामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स (antioxidants) आणि व्हिटॅमिन सी शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे सर्दी आणि घसादुखीमध्येही आराम मिळतो.
या लोकांनी हा उपाय करू नये
आयुष डॉक्टर डॉ. रस बिहारी तिवारी म्हणाले की हा उपाय चयापचय क्रिया (metabolism) देखील वेगवान करतो, ज्यामुळे वजन कमी होण्यासही मदत होते. त्याचे नियमित सेवन यकृताची कार्यक्षमता वाढवते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते. डॉ. तिवारी यांनी हे देखील सांगितले की, ज्या लोकांना पोटात अल्सर, ॲसिडिटी किंवा उच्च रक्तदाबाची समस्या आहे, त्यांनी हा उपाय जास्त प्रमाणात करू नये.
हे ही वाचा : ताप-सर्दी-खोकला झटक्यात दूर होईल, फक्त ही पानं पाण्यात उकळून घ्या वाफ; चेहऱ्यावरही येईल ग्लो!
हे ही वाचा : उन्हाळ्यात लसूण खावं की नाही? या लोकांनी चुकूनही खाऊ नये, अन्यथा होऊ शकतं मोठं नुकसान!