मासिक पाळीमध्ये होतोय प्रचंड त्रास? तर 'या' पिवळ्या दाण्यांचा करा खास उपाय, झटक्यात मिळतो आराम

मासिक पाळीतील वेदनांसाठी मेथीचे दाणे गुणकारी आहेत. मेथी, गुळ आणि आले एकत्र खाल्ल्याने आराम मिळतो. मधुमेहातही मेथी फायदेशीर आहे.

मासिक पाळीच्या वेदना महिलांसाठी खूप त्रासदायक ठरतात. परंतु, या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी एक घरगुती उपाय आहे, ज्यामुळे वेदना कमी होतात. मेथीचे दाणे हे यावर जबरदस्त उपाय आहे. मेथीचे दाणे रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत करतात आणि शरीरातील इतर क्रिया व्यवस्थित चालण्यासाठी उपयुक्त ठरतात, ज्यामुळे मासिक पाळीच्या वेदनांमध्ये आराम मिळतो.

मेथी दाण्यांचा वापर कसा करावा?

लोकल 18 शी बोलताना डॉ. नेहा गोयल यांनी सांगितले की, जर महिलांनी मेथी दाण्यांना भिजवून त्यात गूळ आणि आले घालून खाल्ले, तर मासिक पाळीच्या वेदनांमध्ये आराम मिळतो. यामुळे पाळी दरम्यान होणाऱ्या इतर समस्यांमध्येही आराम मिळतो.

डायबेटीससाठी फायदेशीर

डॉ. नेहा गोयल यांनी सांगितले की, मेथी दाणे डायबेटीससाठीदेखील खूप फायदेशीर आहेत. जर त्यांना रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी उबदार पाण्याबरोबर घेतले, तर हे डायबेटीस नियंत्रित करण्यास खूप मदत करते.

महिन्याच्या पाळीचे व्यवस्थापन

महिन्याच्या पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी आणि पाळी नियमितपणे आणि योग्य वेळेत होण्यासाठी महिलांनी मेथी दाणे, काळी तीळ, आले इत्यादींसोबत मिक्स करून खायला हवे. हे रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास अधिक फायदेशीर ठरते.

महिलांसाठी मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी मेथी दाण्यांचा वापर एक प्रभावी आणि सोपा उपाय ठरू शकतो. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार हे उपाय महिलांना शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्याही चांगले परिणाम देऊ शकतात.

हे ही वाचा : पिवळे दात होतील पांढरे चकचकीत, तोंडाची दुर्गंधीही होईल गायब, टूथपेस्टच्या आधी 'हे' लावा!