Health Tips : तुम्ही सतत चिंतेत आहात, मानसिक तणाव जास्त आहे? तर 'या' गोष्टी तातडीने करा

विशेष म्हणजे आजच्या धकाधकीच्या जीवनात अनेक लोक डिप्रेशन आणि चिंतेसारख्या आजारांचे बळी ठरत आहेत. डिप्रेशनचा आजार कसा निर्माण होतो? त्यावर उपाय कसा करता येईल? अहमदाबादचे मानसिक रोगतज्ज्ञ निलेश पटेल यांनी डिप्रेशन आणि चिंतेबद्दल सविस्तर माहिती दिली, तर चला जाणून घेऊ…

चिंता आणि मानसिक ताण दोन्ही वेगळे आजार : मानसिक रोगतज्ज्ञ निलेश पटेल यांनी लोकल18 ला सांगितले की, आजकाल चिंता आणि मनाचा ताण खूप सामान्य झाले आहेत. हे दोन्ही आजार वेगळे आहेत. याचे मुख्य कारण म्हणजे लोक स्वतःसाठी वेळ देऊ शकत नाहीत आणि कॉलेज लाइफमध्ये मोबाईलचा अतिवापर करतात, ज्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक समस्या उद्भवतात. असे झाले की, व्यक्ती चिंता आणि मानसिक ताणचा बळी ठरते.

advertisement

डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषध उपचार घ्या : पटेल यांच्या मते, जर कुटुंबातील कोणत्याही सदस्याला असे लक्षण दिसले तर कुटुंबातील सदस्यांनी त्या व्यक्तीसोबत त्यांच्या आवडत्या विषयांवर संवाद साधावा. त्या व्यक्तीसोबत जास्तीत जास्त वेळ घालवावा. कुटुंबातील सुखद वातावरण व्यक्तीला चांगले वाटते आणि यामुळे व्यक्तीला लवकर बरे होण्यास मदत होऊ शकते. जर एखादी व्यक्ती 15 दिवसांपेक्षा जास्त काळ डिप्रेशनमध्ये असेल तर त्याने ताबडतोब मानसिक रोग तज्ञाकडून उपचार घ्यावे. रुग्णाने मानसिक रोग तज्ञाच्या सल्ल्यानुसार औषध वेळापत्रकानुसार घ्यावे.