Digital detox : मानसिक आरोग्यासाठी उत्तम सराव, मोबाईल-लॅपटॉपपासून घ्या ब्रेक; ट्राय करा 'या' 5 टिप्स

मुंबई : कामाच्या आणि वैयक्तिक आयुष्यात डिजिटल उपकरणांचा वापर मोठ्या प्रमाणात वाढला आहे. त्यामुळे दिवसभर आपण स्क्रीनला चिकटून राहतो. पण यामुळे आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. यावर उपाय म्हणून 'डिजिटल डिटॉक्सिफिकेशन' खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही तुमच्या दैनंदिन आयुष्यात खालील 5 सोप्या स्टेप्स फॉलो करून डिजिटल डिटॉक्सिफिकेशन करू शकता.