advertisement

Probiotic Drink : रोज प्या 'हे' खास पेय; पोटाच्या समस्या कायमच्या सुटतील, तज्ज्ञांनी सांगितले फायदे आणि रेसिपी

Last Updated:

Homemade probiotic drink : आपले पोट निरोगी आणि स्वच्छ असले तर आपले संपूर्ण शरीर निरोगी राहते. म्हणूनच आपल्या पोटाचे आरोग्य सांभाळण्यासाठी आज आम्ही तुम्हाला एक खास रेसिपी सांगणार आहोत, जी पोटाच्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.

बीटरूट कांजी बनवण्याची पद्धत
बीटरूट कांजी बनवण्याची पद्धत
मुंबई : आपल्या खाण्यापिण्याच्या वाईट सवयींमध्ये पोटाचे आरोग्य सांभाळणे खूप आवश्यक असते. कारण आपले पोट निरोगी आणि स्वच्छ असले तर आपले संपूर्ण शरीर निरोगी राहते. त्याचप्रमाणे आपली त्वचादेखील नितळ, स्वच्छ आणि चमकदार राहते. म्हणूनच आपल्या पोटाचे आरोग्य सांभाळण्यासाठी आज आम्ही तुम्हाला एक खास रेसिपी सांगणार आहोत, जी पोटाच्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
हे खास पेय आहे बीटरूट कांजी. हे पेय पोटासाठी अमृत मानले जाते. त्यात चांगले बॅक्टेरिया इतके समृद्ध आहेत की, ते प्यायल्याने पोटाचे आजार टाळता येतात. त्याचप्रमाणे ही कांजी बनवणे देखील खूप सोपे आहे. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रायन फर्नांडो यांनी त्यांच्या इंस्टाग्राम अकाऊंटवर या कांजीबद्दल माहिती दिली आहे.
बीटरूट कांजी बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य
बीटरूट - अर्धा किलो
advertisement
पाणी - 3 लिटर
मीठ - 8 टी स्पून
पिवळी मोहरी - 2 टेबल स्पून
बीटरूट कांजी बनवण्याची पद्धत
कांजी बनवण्यासाठी, प्रथम तुम्हाला बीटची आवश्यकता आहे. बीटचे लांब पातळ तुकडे करा आणि ते एका काचेच्या डब्यात टाका. नंतर त्यात पाणी आणि मीठ टाका. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही थोडे काळे मीठ किंवा हिंगही घालू शकता.
advertisement
कांजीमध्ये मुख्य घटक असते ती म्हणजे पिवळी मोहरी. मोहरी घ्या आणि ती बारीक करा आणि डब्यात किमान दोन चमचे घाला. सर्व पदार्थ टाकल्यानंतर मिश्रण चांगले मिसळा आणि किमान तीन ते पाच दिवस रूम टेम्परेचरवर ठेवा.
तीन ते पाच दिवसांत ही कांजी चांगली आंबते आणि चांगले बॅक्टेरिया वाढतात, जे तुमच्या आतड्यांसाठी खूप आरोग्यदायी मानले जाते. ते अपचन, बद्धकोष्ठता आणि सतत पोटफुगीसारख्या समस्यांसाठी लक्षणीय आराम देते. तुम्ही हे पेय पाहुण्यांना देखील सर्व्ह करू शकता. कारण ते खूप चविष्ट देखील असते.
advertisement
तुम्हाला स्वादिष्ट चव असलेले निरोगी पेय हवे असेल आणि बाजारात उपलब्ध असलेले पेय प्यायचे नसेल तर हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे पेय पोटासाठी वरदान मानले जाते. रोज एक ग्लास प्या आणि तुम्ही पोटाच्या समस्यांपासून मुक्त व्हाल. एक जार तयार असतानाच दुसरे बनवणे ही युक्ती वापरा. जेणेकरून ते तुमच्यासाठी नेहमीच उपलब्ध असेल.
advertisement



 










View this post on Instagram























 

A post shared by Ryan Fernando (@ryan_nutrition_coach)



advertisement
Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी न्यूज-18 जबाबदार राहणार नाही.
view comments
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/
Probiotic Drink : रोज प्या 'हे' खास पेय; पोटाच्या समस्या कायमच्या सुटतील, तज्ज्ञांनी सांगितले फायदे आणि रेसिपी
Next Article
Yuvraj Singh : खरा व्हिलन धोनी नव्हेच, त्या दोघांनी युवराज करिअर उद्ध्वस्त केलं, एक नाव वाचून पायाखालची जमीन सरकेल
खरा व्हिलन धोनी नव्हेच, त्या दोघांनी युवराज करिअर उद्ध्वस्त केलं, एक नाव वाचून पायाखालची जमीन सरकेल
  • युवराज करिअर कुणामुळे संपलं?

  • धोनी नव्हे तर या दोघांची नावे घेतली

  • धोनीने कठीण काळात युवराजला आधार दिला

View All
advertisement