हिवाळ्यात रात्री झोपेतच ब्रेन हॅमरेज किंवा हार्ट अटॅक का येतो? डाॅक्टरांचं कारण ऐकाल, तर चकीत व्हाल

डॉ. देवेश चॅटर्जी, गेल्या पंधरा वर्षांपासून काम करणारे फॅमिली फिजिशियन सांगतात की, हिवाळ्यात हृदयविकार व ब्रेन हॅमरेजच्या घटनांमध्ये खूप मोठी वाढ होते. उन्हाळ्याच्या तुलनेत हिवाळ्यात अशा घटनांचा आकडा जास्त असतो. विशेषतः वयोवृद्ध आणि मध्यमवयीन लोक याचा जास्त बळी ठरतात.

हिवाळ्यात अचानक वाढणारा रक्तदाब हे यामागचं मुख्य कारण आहे. वृद्ध व मध्यमवयीन लोकांमध्ये रक्तदाबाचा त्रास जास्त प्रमाणात आढळतो, त्यामुळे त्यांना हृदयविकार व ब्रेन हॅमरेज होण्याची शक्यता जास्त असते. डॉ. देवेश यांच्या मते, हिवाळ्यात हृदयविकार व ब्रेन हॅमरेज होण्याचा सर्वाधिक धोका रात्री 3 ते पहाटे 6 वाजेपर्यंत असतो. या काळात सर्व वयोगटातील लोकांनी विशेष काळजी घ्यायला हवी.

तज्ज्ञ सांगतात की, रात्री उबदार पांघरुणातून उठताना चुकूनही लगेच उभं राहू नका. हिवाळ्यात थंड हवेमुळे रक्त जड होऊ शकतं. अचानक उभं राहिल्यास रक्त पुरवठा योग्य प्रकारे हृदय व मेंदूपर्यंत पोहोचत नाही. यामुळे हृदयविकार व ब्रेन हॅमरेजचा धोका वाढतो.

बेडवरून उठण्यापूर्वी काही वेळ बसून राहा. अंदाजे 40 सेकंद बसून राहा व नंतर 1 मिनिट पाय खाली टाका. उठण्याआधी उबदार कपडे परिधान करा. रक्तप्रवाह योग्य राहील व झटका येण्याचा धोका कमी होईल. हिवाळ्यात रात्रीच्या या वेळेत (3 ते 6 वाजता) विशेष काळजी घेणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे. वृद्ध व मध्यमवयीन व्यक्तींनी थंडीत हृदयविकार व ब्रेन हॅमरेज टाळण्यासाठी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार जीवनशैलीत बदल करणे गरजेचे आहे.