जेवणानंतर लगेच झोपलात, तर येऊ शकतो हार्ट अटॅक! तज्ज्ञांनी दिला 'हा' खतरनाक इशारा... 

आजकाल आपली जीवनशैली इतकी व्यस्त झाली आहे की, आपल्याला आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी वेळ मिळत नाही. लोक सकाळी लवकर ऑफिसला जातात आणि रात्री उशिरा घरी परततात. मग दुसऱ्या दिवशी सकाळी लवकर उठण्यासाठी ते लवकर जेवण करतात आणि झोपून जातात. यामुळे अन्नाला पचनासाठी आणि शरीराच्या इतर भागांपर्यंत व्यवस्थित पोहोचण्यासाठी वेळ मिळत नाही, ज्यामुळे हळूहळू अनेक आजार आपल्याला घेरतात. याशिवाय, अनेक लोकांना जेवणानंतर लगेच झोपण्याची सवय असते, जी आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. डॉ. अक्षय श्रीवास्तव सांगतात की, अन्नाला पचनासाठी तीन ते चार तास लागतात. जर तुम्ही या दरम्यान झोपलात, तर अन्न आतड्यांमध्ये व्यवस्थित पचत नाही आणि शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळत नाहीत.