Cuddling Benefits : लव्ह डोस! रात्री पार्टनरला मिठीत घेऊन झोपा, तणावासोबत शरीराचे 'हे' त्रासही होतील छूमंतर
- Published by:Pooja Jagtap
Last Updated:
Benefits of sleeping close to partner : आजकाल लोक त्यांच्या करिअरला प्राथमिकता देतात आणि त्यामुळे ते त्यांच्या पार्टनरसोबत जास्त वेळ घालवू शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत अनेक जोडपी झोपण्यापूर्वी थोडा वेळ एकत्र घालवून आपले प्रेम व्यक्त करतात. अनेक लोक त्यांच्या जोडीदाराला मिठीत घेऊन झोपणे पसंत करतात. तुमच्या जोडीदाराच्या जवळ झोपणे केवळ नात्यासाठीच नव्हे, तर मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठीही फायदेशीर मानले जाते. यामुळे आपल्या झोपेपासून ते संप्रेरकांच्या संतुलनावर आणि हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. तुमच्या जोडीदाराच्या जवळ झोपण्याचे फायदे तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील.
तुमच्या पार्टनरला मिठीत घेऊन झोपणे केवळ तुमच्या नात्यासाठीच नाही, तर तुमच्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. मिठी मारून झोपल्याने शरीरात ऑक्सिटोसिन सारख्या प्रेम संप्रेरकांचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि झोपेच्या गुणवत्तेत सुधारणा होते. हे हृदयाच्या आरोग्यालाही प्रोत्साहन देते आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करते. चला पाहूया याचे आणखी काही फायदे.
advertisement
तणाव आणि चिंतेतून आराम मिळतो : तुमच्या जोडीदाराला मिठीत घेऊन झोपल्याने शरीरात प्रेम संप्रेरक ऑक्सिटोसिनचे प्रमाण वाढते. हे संप्रेरक तणावाचे संप्रेरक कोर्टिसोल कमी करते, ज्यामुळे शरीर आणि मन दोघांनाही आराम मिळतो. अनेक अभ्यासातून दिसून आले आहे की, मिठी मारल्याने चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी होतात आणि मानसिक स्थैर्याची भावना मिळते. म्हणून थकलेल्या दिवसानंतर तुमच्या जोडीदाराला मिठीत घेऊन झोपणे तुमच्या मन आणि मेंदू दोघांसाठीही फायदेशीर आहे.
advertisement
चांगली झोप येते : मिठी मारल्याने सेरोटोनिन आणि मेलाटोनिन सारखी संप्रेरके सक्रिय होतात, जी चांगली झोप घेण्यास मदत करतात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला मिठीत घेऊन झोपता, तेव्हा तुमच्या मेंदूला सुरक्षित आणि संरक्षित वाटते, ज्यामुळे गहन आणि अधिक शांत झोप येते. जे लोक झोपेची कमतरता किंवा तणावपूर्ण झोपेचा सामना करतात, त्यांच्यासाठी हे फायदेशीर आहे.
advertisement
हृदयाच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर : असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, शारीरिक जवळीक आणि प्रेमाचा स्पर्श हृदयाच्या आरोग्यात सुधारणा करतो. मिठी मारल्याने शरीराला आराम मिळतो, रक्तदाब कमी होतो आणि हृदयाचे ठोके सामान्य होतात. यामुळे हृदयविकाराचा झटका, उच्च रक्तदाब आणि हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. जे जोडपे नियमितपणे एकत्र वेळ घालवतात आणि एकमेकांच्या जवळ झोपतात, त्यांना हृदयाच्या समस्यांचा धोका कमी असतो.
advertisement
रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते : जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला मिठीत घेऊन झोपता, तेव्हा तुमच्या शरीरातील ऑक्सिटोसिनचे प्रमाण वाढते आणि यामुळे तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीवरही सकारात्मक परिणाम होतो. हे शरीराला तणावामुळे होणाऱ्या जळजळीपासून वाचवते आणि संसर्गाशी लढण्याची तुमची क्षमता वाढवते. प्रेम आणि नातेसंबंध केवळ तुमच्या हृदयालाच नव्हे, तर तुमच्या शरीराच्या रोगप्रतिकारशक्तीलाही मजबूत करतात.
advertisement
संबंधांमध्ये भावनिक संवाद वाढतो : मिठी मारणे ही केवळ शारीरिक क्रिया नाही, तर तो एक भावनिक संवादही आहे. तुमच्या जोडीदाराला मिठीत घेऊन झोपल्याने विश्वास, जिव्हाळा आणि जवळीकही वाढते. यामुळे नाते अधिक मजबूत आणि स्थिर बनते, कारण मिठी मारल्याने मानसिक सुरक्षिततेची भावना वाढते. संबंध तज्ञांचे मत आहे की, मिठी मारणे हे नात्यातील अ-मौखिक संवादाच्या सर्वात प्रभावी प्रकारांपैकी एक आहे.
advertisement
