Wall squats benefits: वजन कमी करायचं आहे पण होत नाही; घरच्या घरी करा ‘हा’ 2 मिनिटांचा व्यायाम, फक्त वजनच नाही ब्लडप्रेशरही होईल कमी

Health benefits of wall squats in Marathi: वजन कमी करण्यासाठी अनेकांना अनेक उपाय करावे लागतात. काही उपाय खर्चिक डाएटचे असतात तर काही व्यायामाचे. हे दोन्ही अनेकांना जमत नाहीत. अनेकजण जीममध्ये वर्कआऊट करण्यासाठी हजारो रूपये खर्च करतात. मात्र जीमला जायला वेळ न मिळल्याने त्यांचे पैसे फुकट जातात. तुम्हालाही जर वजन कमी करायचं असेल तर आम्ही सांगतो तो व्यायाम तुम्ही करा. अवघ्या 2 मिनिटाचा हा व्यायाम केल्याने तुम्ही अगदी घरबसल्या तुमचं वजन अगदी आठवडा भरात कमी करू शकता.