Beauty Tips : डबल चीन दिसतेय, चेहऱ्याचा आकार बिघडतोय? फक्त 5 मिनिटं करा 'हे' फेस योगा, दिसेल फरक

ही योगासनं अतिशय सोपी आहेत आणि तुही रोज अगदी 5 मिनिटही केली तरी फक्त 2-3 आठवड्यांत तुमच्या चेहऱ्यावर खूप बदल दिसेल आणि डबल चीन कमी होईल. तुमच्या चेर्याला छान आकार येईल

चीक लिफ्ट : हे योगासन करण्यासाठी हसा आणि हसताना बोटांनी गाल वर उचला. 10 सेकंद धरा या स्थित राहा आणि नंतर सोडा. 5 वेळा याची पुनरावृत्ती करा. हे गालांना टोन देते आणि जबड्याची रेषा सुधारते.

advertisement

फिश फेस : हे योगासन कारण्यासाठी तुमचे गाल आत ओढा आणि माशासारखा चेहरा बनवा. या स्थितीत 10 सेकंद राहा आणि 5 वेळा याची पुनरावृत्ती करा. याने तुमच्या जबड्याचा आणि गालांचा व्यायाम होतो.

जॉ स्ट्रेच : यामध्ये तुम्हाला तुमचे डोके वरच्या दिशेला न्यावे लागेल, जबडा सैल सोडा करा आणि तो खालच्या दिशेने खेचा. 5 सेकंद या स्थितीत राहा आणि 5 वेळा याची पुनरावृत्ती करा. अशाप्रकारे जबडा ताणल्यामुळे डबल चीन हळूहळू कमी होते.

टंग प्रेस : तुमची जीभ टाळूला चिकटवा आणि हनुवटीवर प्रेशर येऊ द्या. 10 सेकंद या स्थितीमध्ये राहा आणि 5 वेळा याची पुनरावृत्ती करा. याने केवळ जबड्याचा भागच नाही, संपूर्ण चेहरा टोन होतो. तसेच सुरकुत्या कमी होतात आणि स्नायूंना बळकटी मिळते.

नॅच्युरल स्माइल विथ रेजिस्टन्स : यामध्ये तुम्हाला हलके स्माईल करून तुमच्या बोटांनी हलकेच गाल दाबावे लागतील. ही स्थितीही 10 सेकंद होल्ड करा आणि 5 वेळा याची पुनरावृत्ती करा. यामुळे चेहऱ्याचे स्नायू टाईट होतात.

Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून कोणत्याही सल्ल्याचे अनुसरण करताना तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. कोणतेही नुकसान झाल्यास त्यासाठी न्यूज-18 जबाबदार राहणार नाही.