हळद दूध पिण्याचे फायदे..
हळद दुधासोबत घेतल्याने संधिवात आणि सांधेदुखी यांसारख्या जळजळ-संबंधित समस्या दूर होण्यास मदत होऊ शकते. कारण हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. हळदीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर आहेत आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म आहेत. त्यामुळे हळदीचे दूध रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, शरीराला संसर्ग आणि आजारांशी लढण्यास मदत करते.
हळद पचनास मदत करते. हळदीचे दूध प्यायल्याने पोट फुगणे, गॅस आणि अपचन यांसारख्या पाचक समस्या दूर करू शकते. हळदीचे दूध प्यायल्याने विश्रांतीस प्रोत्साहन देते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते. हळदीमध्ये असलेले कर्क्युमिन त्याच्या कर्करोगविरोधी गुणधर्मांमुळे काही प्रकारचे कर्करोग टाळण्यास मदत करू शकते.
advertisement
या लोकांनी पिऊ नये हळदीचे दूध..
हळद पित्त उत्पादनास उत्तेजन देते, ज्यामुळे पित्ताशयाची समस्या असलेल्यांसाठी हळद घेणे टाळावे. हळदीमध्ये नैसर्गिक रक्त पातळ करण्याचे गुणधर्म असतात. त्यामुळे जर तुम्ही अशी काही औषधे घेत असाल तर हळदीचे दूध पिण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्या.
पोटातला गॅस आणि पोट फुगण्याची समस्या कायमची संपेल, फक्त या 3 टिप्स करा फॉलो
हळदीचे पाणी पिण्याचे फायदे..
हळदीचे पाणी हे आयुर्वेद आणि पारंपारिक भारतीय औषधी पेय आहे. हळदीमध्ये डिटॉक्सिफिकेशन गुणधर्म असल्याचे मानले जाते,ज्यामुळे यकृत स्वच्छ करण्यास आणि शरीरातील एकूण डिटॉक्सिफिकेशन सुधारण्यास मदत करते. तसेच हे काही प्रमाणात वजन नियंत्रित ठेवण्यासही मदत करू शकते .
त्वचेच्या दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे हळदीचे पाणी त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार बनू शकते. हळदीचे पाणी पित्त उत्पादन उत्तेजित करून आणि पचनमार्गात जळजळ कमी करून पचनास मदत करू शकते.
या लोकांनी पिऊ नये हळदीचे पाणी..
ज्या लोकांना मुतखड्याचा त्रास आहे, त्या लोकांनी हळदीचे पाणी पिऊ नये. हळदीमध्ये ऑक्सॅलेट्स असतात, जे अतिसंवेदनशील व्यक्तींमध्ये किडनी स्टोन तयार होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. त्याचबरोबर गाराभवती महिलांनीही हळदीचे सेवन खूप कमी प्रमाणात करावे.
हळदीचे पाणी जास्त फायदेशीर की हळदीचे दूध?
तज्ज्ञांच्या मते, हळदीचे दूध झोपेची समस्या असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे. तसेच ते जळजळ-संबंधित समस्या, खराब प्रतिकारशक्ती असलेल्या व्यक्तींसाठीहि फायदेशीर आहे. त्याचप्रमाणे हळदीचे पाणी ज्यांना डिटॉक्सिफिकेशन आणि वजन नियंत्रित ठेवायचे आहे त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहे. जे लोक लॅक्टोज असहिष्णु आहेत किंवा दुधाचे पदार्थ टाळतात, त्यांच्यासाठीही हळद घेण्याचा हा उत्तम पर्याय आहे.
वयानुसार प्रत्येकाने रोज किती मीठ खावं? 99% लोकांना माहित नाही योग्य प्रमाण
(इथं दिलेली माहिती तज्ज्ञांशी केलेल्या चर्चेवर आधारित आहे. ही एक सामान्य माहिती आहे. कोणताही व्यक्तीगत सल्ला नाही. आपण कोणत्याही पदार्थाचं सेवन करण्याआधी याबद्दल डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. संबंधित माहितीसाठी न्यूज18 मराठी जबाबदार नसेल.)