5 प्रभावी घरगुती उपाय
आले चहा : जर तुम्हाला गॅस, ऍसिडिटी आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, तर सकाळी उठल्याबरोबर काही दिवस रिकाम्या पोटी आल्याचा चहा प्या. आले चहा आतड्यांच्या अस्तराला आराम देईल आणि जळजळ कमी करेल. यामुळे पचनक्रिया सुधारेल आणि गॅस व ऍसिडिटीची समस्या कमी होईल.
बडीशेप पाणी : रात्री एक ग्लास पाण्यात बडीशेप मिसळा आणि सकाळी उठल्याबरोबर ते पाणी प्या. तुम्हाला काही दिवसात फरक दिसेल. जर रात्री भिजवायला विसरलात, तर सकाळी बडीशेपेचा चहा बनवून प्या. दोन्हीचे सारखेच फायदे मिळतील. हे पचन हार्मोन्सला उत्तेजित करते, ज्यामुळे पोटात पाचक ऍसिड तयार होते आणि पचनक्रिया मजबूत होते, तसेच आतड्यांना आराम मिळतो.
advertisement
जिरे पाणी : जिरे पाणी देखील काही दिवस तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. ते पोट फुगण्याची समस्या दूर करते. पचनक्रिया मजबूत करते. बडीशेप पाणी ज्या प्रकारे बनवता, त्याच प्रकारे जिरे पाणी बनवा, म्हणजेच रात्री एक ग्लास पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी प्या.
कोरफड ज्यूस : जर तुम्हाला गॅस, बद्धकोष्ठता किंवा ऍसिडिटीचा त्रास होत असेल, तर काही दिवस कोरफडीचा ज्यूस प्या. सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी प्या. कोरफड आतड्यातील कोणत्याही प्रकारची जळजळ दूर करेल आणि पाचक रस तयार करण्याची प्रक्रिया वाढवेल. यामुळे तुम्हाला खूप फायदा मिळेल.
ऍपल सायडर व्हिनेगर : व्हिनेगर देखील पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे. एक चमचा ऍपल सायडर व्हिनेगर एक ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा आणि सकाळी लवकर प्या. यामुळे पोटात ऍसिड तयार होण्याची प्रक्रिया कमी होते आणि पचनक्रिया मजबूत होते.
हे ही वाचा : महिलांनो, चेहऱ्यावर केस येताहेत? तर तुम्हाला होतोय 'हा' आजार; स्त्रीरोग तज्ज्ञांनी दिला 'हा' महत्त्वाचा सल्ला!
हे ही वाचा : रोज फक्त 10 मिनिटं चालवा सायकल; होतील 10 जबरदस्त फायदे, शरीर आणि मनही राहील तंदुरुस्त