गुमला (झारखंड) : यकृत किंवा Liver हा आपल्या शरीराचा अत्यंत महत्त्वाचा अवयव मानला जातो. हे केवळ शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकत नाही तर पित्त तयार करून एंजाइम सक्रिय करण्याचे कार्य करते. याशिवाय यकृत प्रथिने आणि कोलेस्टेरॉलच्या निर्मितीस मदत करते आणि खनिजे, व्हिटॅमिन ए आणि लोह साठवते.
आजच्या धावपळीच्या जीवनात यकृताची समस्या सामान्य झाली आहे, ज्यामुळे लिव्हर डिटॉक्सची चर्चा वाढली आहे. बाजारात अशी बरीच उत्पादने उपलब्ध आहेत, जी Liver Detox चा दावा करतात परंतु यापैकी बहुतेकांकडे कोणतेही ठोस पुरावे नाहीत.
advertisement
नैसर्गिक उपचारांचे महत्त्व
त्यामुळे आपण नैसर्गिक आणि नैसर्गिक गोष्टींचे सेवन करणे महत्वाचे आहे, जे यकृत स्वच्छ आणि डिटॉक्सिफिकेशनसाठी उपयुक्त आहेत. आयुर्वेदाचार्य डॉ. पंकज कुमार यांच्या मते, यकृत निरोगी ठेवणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. निरोगी यकृत भूक, पचन आणि आतड्यांसंबंधी उत्सर्जन योग्यरित्या हाताळते. यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी आवळा, लिंबू, पूर्णावा आणि हळद असे काही पदार्थ अत्यंत फायदेशीर असतात. या गोष्टींचे नियमित सेवन केल्यास यकृताचे कार्य सुधारते. जेव्हा यकृत योग्यरित्या कार्य करेल, तेव्हा आपण निरोगी आणि तंदुरुस्त राहाल.
Liver Detox प्रक्रिया
Liver डिटॉक्स, क्लींज आणि फ्लश ही एक प्रक्रिया आहे जी शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास, वजन कमी करण्यास आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. जर आपल्याला वारंवार एलर्जी असेल तर हे आपल्या यकृताला डिटॉक्सची आवश्यकता असल्याचे लक्षण असू शकते.
यकृत खराब होण्याची लक्षणे
यकृत खराब होण्याच्या काही लक्षणांमध्ये कुपोषण, भूक न लागणे, थकवा, पाचक समस्या, त्वचा निस्तेज होणे, गॅस तयार होणे आणि छातीत जळजळ यांचा समावेश आहे. ही लक्षणे लक्षात घेऊन आपल्या यकृताची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
शेवटी, आपल्या आहाराकडे लक्ष देणे खूप महत्वाचे आहे. नियमितपणे नैसर्गिक गोष्टींचे सेवन केल्याने आपले यकृत चांगले कार्य करेल. यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडण्यास मदत होईल, जेणेकरून तुम्ही मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या निरोगी राहू शकाल.