इतकंच नाही, तर नियमित 1 ग्लास डाळिंबाचा रस प्यायल्याने केवळ 30 दिवसांत टेस्टोस्टेरॉनची पातळी 30% पर्यंत वाढू शकते. आता प्रश्न असा आहे की, डाळिंबाच्या रसाचे फायदे काय आहेत? डाळिंबाचा रस पुरुषांसाठी कसा फायदेशीर आहे? अपोलोमेडिक्स हॉस्पिटल लखनऊच्या वरिष्ठ आहारतज्ज्ञ प्रीती पांडे News18 ला याबद्दल माहिती देत आहेत...
पुरुषांसाठी डाळिंबाच्या रसाचे 10 मोठे फायदे
advertisement
शुक्राणूंची संख्या वाढवा : तज्ज्ञांच्या मते, डाळिंबाचा रस पुरुषांसाठी अधिक प्रभावी आहे. हा रस टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन आणि शुक्राणूंची संख्या वाढवतो. यामुळे पुरुषांची प्रजनन क्षमता वाढू शकते.
अशक्तपणा दूर करा : डाळिंबाचा रस पुरुषांच्या आरोग्यासाठी अमृतापेक्षा कमी नाही. अँटिऑक्सिडंट्स व्यतिरिक्त, डाळिंबाच्या रसामध्ये जीवनसत्त्वं आणि खनिजे असतात, जी अशक्तपणा दूर करू शकतात.
रक्त वाढवते : तज्ज्ञांच्या मते, डाळिंबाच्या रसामध्ये भरपूर लोह आणि फॉलिक ॲसिड असतं. त्यामुळे तुम्हाला ॲनिमियाचा त्रास होत असेल, तर रोज 1 ग्लास प्यायला सुरुवात करा. यामुळे तुम्हाला लवकर आराम मिळू शकतो.
कर्करोगाची वाढ रोखते : डाळिंबाच्या रसामध्ये असलेले पॉलीफेनॉल कर्करोग निर्माण करणाऱ्या पेशींची वाढ थांबवून कर्करोगाला प्रतिबंध करतात. तुम्हालाही तुमच्या शरीरात कर्करोगाची लक्षणं दिसत असतील, तर डाळिंबाचा रस प्यायला सुरुवात करा.
हृदय निरोगी ठेवा : डाळिंबाचा रस हृदयाच्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर ठरू शकतो. डाळिंबाच्या रसामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी घटक हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
बीपी नियंत्रित करा : डाळिंबाचा रस उच्च रक्तदाब वाढवणारे एन्झाईम्स कमी करून बीपी सामान्य ठेवण्यास मदत करतो. ही समस्या खूप वेदनादायी असते. त्यामुळे, ही समस्या टाळण्यासाठी डाळिंबाचा रस नक्की प्या.
वजन कमी करा : डाळिंबाचा रस वाढणारं शरीराचं वजन रोखण्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. खरं तर, डाळिंबाच्या रसामध्ये असलेले पॉलीफेनॉल शरीरात चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करतात. यामुळे तुम्ही लठ्ठपणाची समस्या टाळू शकता.
लिव्हर निरोगी ठेवा : डाळिंबाचा रस लिव्हरसाठीही फायदेशीर आहे. तज्ज्ञांच्या मते, डाळिंबाचा रस शरीराला डिटॉक्स करतो, ज्यामुळे लिव्हरवरील दबाव कमी होतो. अशा परिस्थितीत, ते लिव्हर निरोगी ठेवण्यास मदत करतं.
संधिवाताला प्रतिबंध करा : डाळिंबाचा रस हाडं मजबूत करतो. सांधेदुखी आणि संधिवाताच्या समस्यांना प्रतिबंध करतो. तुम्हाला या समस्येचा सामना करावा लागत असेल, तर रोज डाळिंबाचा रस प्यायला सुरुवात करा.
रक्तातील साखर नियंत्रित करा : तज्ज्ञांच्या मते, डाळिंबाच्या रसामध्ये असलेले प्युनिकिक ॲसिड शरीरातील इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता सुधारून मधुमेहाला प्रतिबंध करू शकतं.
हे ही वाचा : मेनोपॉजच्या काळात आरोग्याची घ्या विशेष काळजी, काय करावे आणि काय टाळावे? पाहा डॉक्टरांचा सल्ला, Video
हे ही वाचा : शरीरा संबंधात प्रेग्नेंट होण्याची चिंता सतावतीय? पुरुषांप्रमाणे वापरू शकतात कंडोम, या आहेत 9 सोप्या पद्धत्ती!