बाजारात उपलब्ध असलेल्या बाजारातील कोल्ड्रिंक्सपेक्षा घरगुती आणि आरोग्यदायी पर्याय निवडणे अधिक चांगले आहे, जे केवळ ताजेपणा देत नाहीत तर आरोग्याची पूर्ण काळजी घेतात. लोकल18 ने पूजा गुप्ता यांच्याकडून अशाच काही देशी ड्रिंक्स आणि सोप्या रेसिपी जाणून घेतल्या, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला उन्हाळ्यात थंडावा मिळेल आणि तुम्ही आतून ताजे आणि ऊर्जावान राहाल.
advertisement
कैरी पन्हे
कैरीचं पन्हं पोटातील उष्णता कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. कच्च्या कैरीचं पन्हं बनवा, त्यात पुदिना, भाजलेले जिरे, काळं मीठ टाका. आता ते पॉप्सिकलच्या साच्यात टाकून गोठवून घ्या आणि देशी-कूल ट्रीट तयार.
गुलकंद मिल्कशेक
गुलाबाची शीतलता आणि दुधाची ताकद दोन्ही पोट थंड ठेवतात आणि मूड आनंदी ठेवतात. दुधात 1 चमचा गुलकंद, थोडं मध आणि बर्फ टाकून मिक्स करा. वरून थोडे चिया सीड्स टाका. हा मिल्कशेक तुमच्या शरीराला ताकद देईल आणि या उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवेल.
टरबूज तुळस स्मूदी
टरबूज हे असं फळ आहे जे उन्हाळ्यात सगळेच खातात. त्याची गोडी लोकांना आकर्षित करते. टरबूजाचे तुकडे, काही तुळशीची पाने, लिंबाचा रस आणि थोडं मध मिक्सरमध्ये टाकून ब्लेंड करा आणि मग प्या. हे पूर्णपणे नैसर्गिक डिटॉक्स ड्रिंक आहे.
सत्तू कुल्फी
या वेळी सरबतऐवजी कुल्फीमध्ये सत्तूचा प्रयोग करा. पारंपरिक पद्धतींमध्ये आधुनिक तडका खूप महत्त्वाचा असतो. थंड दूध, सत्तू, गूळ आणि वेलची मिक्स करा. साच्यात टाकून गोठवून घ्या. देशी चवीची सुपर कुल्फी तयार. हे पोट आणि मन दोन्ही थंड ठेवेल.
लिंबू-तुळस स्पार्कलिंग ड्रिंक
लिंबू-तुळस स्पार्कलिंग ड्रिंक हा एक आरोग्यदायी आणि ताजेतवाने पर्याय आहे जो चव, थंडावा आणि आरोग्य या तिन्हीची काळजी घेतो. ते बनवण्यासाठी ताजं लिंबाचं पाणी, काही पुदिना आणि तुळशीची पाने, थोडं मध आणि थंड सोडा वॉटर घ्या. या सगळ्या गोष्टी चांगल्या प्रकारे मिसळा आणि बर्फासोबत ग्लासात सर्व्ह करा.
हे ही वाचा : 'हे' आहे सुपरफूड! खराब कोलेस्ट्रॉल काढतं अन् डायबेटिस नियंत्रणात ठेवतं, तज्ज्ञ सांगतात...
हे ही वाचा : आहारात घ्या 'या' प्रकारचे तेल, हृदय राहील मजबूत आणि कमी वयात येणार नाही हार्ट अटॅक!