गुळवेल रस -
आयुर्वेदामध्ये गुळवेल हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. गुळवेलमध्ये अँटी-हायपरग्लाइसेमिक गुणधर्म आहे. यामुळे रक्तातील साखर कमी होते. गुळवेलची पाने पाण्यात उकळून गाळून प्यायल्याने साखरेची पातळी नियंत्रित राहते. दररोज किमान 2-3 पाने खा.
शेवग्याची पाने -
शेवग्याचे झाडही मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी महत्त्वाचे मानले जाते. यामध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म आढळतात. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते. त्‍याच्‍या पानांमध्‍ये मधुमेह विरोधी गुणही असतात. पाने धुऊन थेट चावावी. शेवग्याच्या शेंगाची भाजी साखरेतही फायदेशीर मानली जाते.
advertisement
कडुलिंबाची पानेही गुणकारी -
कडुलिंबाच्या पानांमुळे रक्तातील साखरेची वाढती पातळी कमी होते. कडुलिंबामध्ये अँटी-हायपरग्लायसेमिक गुणधर्म असतात. यामुळे मधुमेहाची समस्या टाळता येते. कडुलिंबाच्या पानांचा रस खाणे किंवा चघळणे चांगले. फक्त 5-6 नवीन आणि मऊ कडुलिंबाची पाने चावा.
अश्वगंधाची पाने -
आयुर्वेदात अश्वगंधाचा उपयोग अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. अश्वगंधा मधुमेह रोखण्यासाठी उपयुक्त आहे. तुम्ही त्याची पाने रस किंवा गोळ्याच्या स्वरूपात सेवन करू शकता.
कोरफड देखील उपयुक्त -
कोरफडच्या सेवनाने मधुमेह नियंत्रणात राहतो. त्यात Acemannan आढळते. यामुळे हायपोग्लाइसेमिक ग्लुकोज कमी होते. म्हणून याचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही साखरेची पातळी कमी करू शकता. त्यामुळे कोरफडचा रस प्यावा.
मेथीच्या दाण्याची कमाल -
मेथीचे दाणे किचन मसाल्यामध्ये मिसळले जातील. रोज रात्री एक चमचा एक कप पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी खा. त्या कपातील पाणी प्या. गॅस्ट्रिक समस्या आणि साखरेमध्ये हे खूप फायदेशीर ठरेल.
(सूचना: हे सर्व उपाय आयुर्वेदाच्या तत्त्वांवर आधारित आहेत. हे सर्व उपाय करण्यापूर्वी कृपया तज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)