पुरुषांनो, केसांची काळजी घ्या! फाॅलो करा 'हे'  हेअर केअर रूटीन, केस होतील मजबूत अन् चमकदार!

Best hair care routine for men: आजच्या धावपळीच्या जीवनाचा आणि चुकीच्या जीवनशैलीचा परिणाम केवळ आरोग्यावरच नाही तर केसांवरही दिसून येतो. विशेषतः पुरुषांना केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी जास्त वेळ मिळत नाही. त्यामुळे केस कोरडे, निर्जीव आणि कमजोर होतात. पण आता काळजी करण्याची गरज नाही. येथे काही सोप्या आणि प्रभावी हेअर केअर टिप्स (hair care tips) दिल्या आहेत, ज्या पुरुषांसाठी गेम चेंजरपेक्षा कमी नाहीत. या तुमच्या केसांना केवळ निरोगी आणि मऊ बनवणार नाहीत, तर तुमचा लुकही सुधारतील.

केस धुण्याची योग्य पद्धत फॉलो करा : केस धुणे ही एक मूलभूत प्रक्रिया आहे, पण ती व्यवस्थित न केल्यास केस अधिक कोरडे होऊ शकतात. मुलांनी आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा सौम्य शॅम्पू वापरावा. तसेच, केस धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा. जास्त गरम पाणी केसांमधील ओलावा काढून टाकू शकते, ज्यामुळे ते निर्जीव दिसू लागतात.

कंडिशनरचा वापर करा : कंडिशनर वापरणे केवळ मुलींसाठीच नाही तर मुलांसाठीही खूप महत्त्वाचे आहे. शॅम्पूनंतर केसांवर कंडिशनर लावा. ते केसांना मॉइश्चराइझ (moisturize) करते आणि त्यांना मऊ आणि चमकदार बनवते. लक्षात ठेवा की कंडिशनर केसांच्या मुळांवर लावू नये. ते फक्त केसांच्या वर लावा आणि नंतर चांगले धुवा.

तेलाने मसाज करणे महत्त्वाचे : केसांच्या देखभालीत तेलाने मसाज करणे खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. आठवड्यातून एकदा तरी खोबरेल, बदाम किंवा ऑलिव्ह ऑइलने केसांना मसाज करा. तेलाने मसाज केल्याने टाळूला पोषण मिळते आणि केस मजबूत होतात. तेल लावल्यानंतर कोमट पाण्यात भिजवलेल्या टॉवेलने केस झाका. यामुळे तेल केसांना चांगल्या प्रकारे शोषण्यास मदत मिळेल.

नैसर्गिक उपायांचा वापर करा : केमिकल उत्पादने टाळण्यासाठी नैसर्गिक उपाय सर्वोत्तम पर्याय आहेत. तुम्ही दही, एलोवेरा जेल (aloe vera gel) किंवा अंड्याचा हेअर मास्क लावू शकता. हे केसांना खोलवर पोषण देतात आणि त्यांना निरोगी बनवतात.

हेअर ड्रायरचा वापर कमी करा : केसांना नैसर्गिकरित्या वाळू द्या आणि हेअर ड्रायरचा वापर शक्यतो कमी करा. जास्त उष्णता केसांमधील ओलावा कमी करून त्यांना कोरडे आणि कमजोर बनवू शकते. जर हेअर ड्रायर वापरणे आवश्यक असेल, तर तो कमी उष्णतेच्या मोडवर ठेवा.

आहाराची काळजी घ्या : केवळ बाह्य देखभालीने केस निरोगी होत नाहीत, तर आहारातून पोषण मिळणेही आवश्यक आहे. तुमच्या आहारात प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे युक्त पदार्थांचा समावेश करा. अंडी, नट्स (nuts), हिरव्या भाज्या आणि फळे केसांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.

तणाव कमी करा आणि पुरेशी झोप घ्या : तणाव आणि अपुरी झोप यांचा थेट परिणाम केसांवर होतो. दररोज कमीतकमी 7-8 तास झोप घ्या आणि तणाव दूर ठेवण्यासाठी योगा किंवा मेडिटेशनची मदत घ्या.

विशेष हेअर केअर रूटीन फॉलो करा : जर तुमचे केस खूप कोरडे आणि कमजोर होत असतील, तर एक विशेष हेअर केअर रूटीन फॉलो करा. नियमितपणे हेअर स्पा (hair spa) करा किंवा हेअर सीरम (hair serum) वापरा. हे केसांना अतिरिक्त पोषण आणि चमक देतात.

या टिप्स फॉलो केल्याने तुम्ही काही मिनिटांत तुमचे केस निरोगी आणि मऊ बनवू शकता. म्हणून, आजपासूनच या हेअर केअर टिप्स फॉलो करणे सुरू करा आणि तुमचा लुक सुधारा.

(टीप : या लेखात दिलेली माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. न्यूज18 मराठी याची खात्री देत नाही. उपाय करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.)