Weekly Workout Plan : सहज-सोप्या पद्धतीने गाठा फिटनेस गोल! फॉलो करा हा एका आठवड्याचा बॅलेन्स वर्कआउट प्लॅन

मुंबई : तुम्ही पहिल्यांदाच व्यायाम करत असाल, तर फिटनेस रूटीन सुरू करणे थोडे अवघड वाटू शकते. फिटनेस प्रवासासाठी ऑनलाइन व्हिडिओ आणि माहितीचा साठा उपलब्ध असला तरी, अनेकदा ती क्लिष्ट वाटू शकते. पण एक चांगली गोष्ट अशी आहे की, सुरुवातीला तुम्हाला महागड्या उपकरणांची, जिम मेंबरशिपची किंवा परफेक्ट प्लॅनची गरज नसते. सातत्य, योग्य ध्येय, थोडी प्रेरणा आणि तुमच्या शरीराच्या गरजा समजून घेतल्यास, कोणीही एक चांगला फिटनेस रूटीन तयार करू शकतो. यासाठी आज आम्ही तुम्हाला एका आठवड्याचे प्लांनिंग कसे कसे करावे हे सांगणार आहोत.