Gym ची कपडे धुण्याची योग्य पद्धत्त माहितीय का? 99% लोक करतात 'ही' चूक, वेळील जाणून घ्या अन्यथा... 

तुम्ही कोणते कापड घालत आहात आणि तुम्हाला किती घाम आला आहे यावर ते अवलंबून आहे. सुती कपड्यांमध्ये सिंथेटिक कपड्यांपेक्षा कमी बॅक्टेरिया वाढतात. योगा किंवा चालण्यासारख्या हलक्या व्यायामासाठी घातलेले सुती कपडे 2-3 वेळा वापरता येतात. जर तुम्ही सिंथेटिक कापडात तीव्र व्यायाम केला असेल किंवा तुम्हाला खूप घाम आला असेल, तर ते प्रत्येक वेळी धुणे आवश्यक आहे. हिवाळ्यात घाम कमी येतो, त्यामुळे कपडे थोडा जास्त काळ घालता येतात. पण उन्हाळ्यात आणि दमट हवामानात कपड्यांमध्ये बॅक्टेरिया जास्त वाढतात, त्यामुळे ते प्रत्येक वेळी धुणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला त्वचेचे संक्रमण, ऍलर्जी किंवा रोगप्रतिकारक शक्ती कमी असेल, तर जिमचे कपडे प्रत्येक वेळी धुतलेले चांगले.

जर तुम्हाला जिमचे कपडे प्रत्येक वेळी धुवायचे नसतील, तर हे उपाय करा, ज्यामुळे मोकळ्या हवेत बॅक्टेरिया मरतील. सूर्यकिरणांमुळे बॅक्टेरिया मरतात. तुम्ही घातलेले कपडे मोकळ्या जागी ठेवा, ओल्या किंवा बंद जागी ठेवू नका. जसे की बॅगमध्ये. घाणेरडे कपडे स्वच्छ कपड्यांपासून वेगळे ठेवा, जेणेकरून संसर्ग पसरणार नाही.

स्पोर्ट्स ब्रा आणि अंडरवेअर, मोजे,  घामाने पूर्ण भिजलेले कपडे, उष्णतेत घातलेले जिमचे कपडे ही कपडे धुतलेच पाहिजेत.  जिमचे कपडे स्वच्छ ठेवणे आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे. कपडे धुताना योग्य पद्धतीचा वापर केल्यास पर्यावरण आणि आरोग्य दोन्ही जपता येतात, त्यामुळे या टिप्स लक्षात ठेवा.