Greek Yogurt Vs Curd : ग्रीक योगर्ट आणि दह्यामध्ये फरक काय? आरोग्यासाठी काय जास्त फायदेशीर?

Greek Yogurt Or Curd Which Is Healthy Option : दही आणि ग्रीक योगर्ट हे दोन्ही दुग्धजन्य पदार्थ असले तरी त्यांच्यात महत्त्वाचे फरक आहेत. दही हे दुधाच्या किण्वन प्रक्रियेतून तयार होते, जे सामान्यतः पातळसर असते. याउलट, ग्रीक योगर्ट हे दही गाळून बनवले जाते, ज्यामुळे ते जास्त घट्ट आणि क्रीमी होते. पण या दोन्हींपैकी आपल्या आरोग्यासाठी जास्त फायदेशीर काय आहे? चला जाणून घेऊया.