Raisins Benefits : हिवाळ्यात मनुके खाण्याचे फायदे अनेक, दात-घसा-मधुमेहसारखे आजार होतात बरे...

आज आपण ज्या सुक्या फळाबद्दल बोलणार आहोत त्याचे फायदे आश्चर्यकारक आहेत. हे सुके फळ हिवाळ्यात संजीवनी बूटीपेक्षा कमी नाही. हे सुके फळ एकीकडे प्रतिकारशक्ती वाढवते तर दुसरीकडे व्हायरल संसर्ग कमी करण्यास खूप फायदेशीर आणि उपयोगी आहे. होय, ते आहे मनुके. हे अनेक आजारांमध्ये खूप फायदेशीर आहे. चला तपशीलवार जाणून घेऊया...

सरकारी आयुर्वेदिक रुग्णालय, नगर बलिया येथील सात वर्षांच्या अनुभवासह वैद्यकीय अधिकारी डॉ. प्रियंका सिंह यांच्या मते, आयुर्वेदानुसार, मनुका हे एक सुके फळ आहे ज्याचे अद्भुत फायदे देते. त्याचे अनेक उपयोग सांगितले गेले आहेत. मनुके कॅल्शियम, व्हिटॅमिन्स, लोह, अँटिमायक्रोबियल्स, फायबर आणि अँटिऑक्सिडेंट्ससारख्या अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. सर्वात महत्वाचे म्हणजे मनुके प्रतिकारशक्तीबरोबरच व्हायरल संसर्गापासून संरक्षण करण्याची क्षमता आहे.

पोटाच्या समस्या : जर कोणाचे पोटासंबंधी समस्या असतील तर रात्री मनुके पाण्यात भिजवा आणि सकाळी मनुक्यातील बी काढून दुधात उकळून सेवन करा. त्वचेला जास्त खाज सुटणे, एलर्जी त्रस्त असेल तर त्याने मनुके खाणं फायदेशीर आहे.

दाते आणि घसा : जर कोणाच्या दात किंवा घशाची समस्या असेल तर त्याने मनुके खावीत, कारण त्यात अनेक पोषक तत्वे असतात. मनुके गोड असतात, पण तरीही मधुमेहामध्ये खूप चांगले काम करतो. कारण ते इन्सुलिनचा स्राव वाढवते. मनुक्यांमुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.

खोकल्यापासून मुक्ती : मनुके खाल्ल्यामे खोकल्यात खूप फायदेशीर ठरते. त्यात खोकला थांबवण्याची अद्भुत क्षमता आहे. जर तुम्हाला अशक्त वाटत असेल तर अशा परिस्थितीत मनुके खाणे खूप उपयुक्त आणि फायदेशीर ठरू शकते. याशिवाय मनुके केस, हाडे आणि दृष्टी समस्या दूर करण्यातही खूप प्रभावी आहे.

जर तुम्हाला आधीपासून कोणताही आजार असेल आणि तुम्ही मनुके औषध म्हणून सेवन करत असाल तर आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला न घेता असे करू नका. कारण फक्त डॉक्टरच वय आणि आजारानुसार सेवनाचा योग्य मार्ग आणि प्रमाण सांगू शकतात.