साखर की मीठ दहीसोबत काय खाणं चांगलं?

दही हे अत्यंत शक्तिशाली नैसर्गिक प्रोबायोटिक आणि प्रीबायोटिक आहे. वजन कमी करण्यासाठी बहुतांश लोक ते खातात, शिवाय यामुळे आरोग्यदायी अनेक फायदे आहेत. ज्याबद्दल आयुर्वेदात देखील लिहिलं आहे.

पोट खराब झालं तरी देखील दही किंवा ताक खाण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण हे पचण्यासाठी हलकं आहे.

शिवाय अनेक खाद्यपदार्थांसोबत देखील दही खालं जातं, यामुळे पदार्थाची चव वाढते.

दही सामान्यतः गूळ किंवा साखर, तसेच मीठ आणि मसाले सोबत दिले जाते.

शरीरात जास्त उष्णता, आम्लपित्त आणि केसगळतीचा अनुभव घेणाऱ्या व्यक्तींना गोड दही खाण्याचा सल्ला दिला जातो. हे शरीराला आश्चर्यकारकपणे थंड करते.

अपचाचा त्रास सहन करत असलेल्या व्यक्तींना खारट दह्याचा सल्ला दिला जातो कारण ते पूर्ण पचन सुधारतात.

जर तुम्हाला गोड काहीतरी हवे असेल तर साखरेच्या ऐवजी थोडेसे गूळ वापरा.

परिष्कृत टेबल मीठामध्ये आयोडीन समाविष्ट असू शकते, जे अनेक जीवाणू सहन करू शकत नाहीत. हिमालयीन गुलाबी मीठ किंवा रॉक मिठ देखील तुम्ही वापरु शकता.