डॉ. स्मिता श्रीवास्तव, बीएएमएस, लखनऊ विद्यापीठ, रायबरेली जिल्ह्यातील शिवगड येथील सरकारी आयुष रुग्णालयाच्या प्रभारी वैद्यकीय अधिकारी अशी. त्यांनी लोकल18 ला सांगितले की, दालचिनीचे पाणी आरोग्यासाठी वरदान आहे. परंतु ते संतुलित प्रमाणात आणि योग्यरित्या प्यायले गेले पाहिजे. ते रक्तातील साखर, वजन आणि पचनासाठी फायदेशीर आहे. परंतु जास्त प्रमाणात सेवन हानिकारक असू शकते. म्हणून ते तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.
advertisement
दालचिनीच्या पाण्याचे फायदे..
- हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. म्हणून मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते शिफारसित आहे. त्यात अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे शरीरातील हानिकारक पदार्थ बाहेर काढण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.
- हे पाणी वजन कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात दालचिनी मिसळून प्यायल्याने चयापचय वाढते आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी हळूहळू कमी होते. शिवाय दालचिनीचे पाणी पचन सुधारते, बद्धकोष्ठता आणि गॅस सारख्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते.
- हे हृदयरोग्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे. नियमितपणे दालचिनीचे पाणी कमी प्रमाणात प्यायल्याने कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित होते आणि रक्ताभिसरण सुधारते. त्याचे औषधी गुणधर्म सर्दी आणि घसा खवखवणे यासारख्या हंगामी आजारांना देखील प्रतिबंधित करतात.
दालचिनीच्या पाण्याचे तोटे..
- याचे फायदे असले तरी दालचिनीचे पाणी अयोग्यरित्या किंवा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने ते हानिकारक ठरू शकते. त्यात असलेले कौमरिन नावाचे संयुग यकृताला नुकसान पोहोचवू शकते, विशेषतः जर ते जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास त्यामुळे जास्त नुकसान होऊ शकते.
या लोकांनी वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय अजिबात घेऊ नये..
आयुष डॉक्टरांच्या मते, गर्भवती महिलांनी वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय हे पाणी घेऊ नये. कारण त्याचा गर्भावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. कमी रक्तातील साखर असलेल्या लोकांनी देखील ते सावधगिरीने प्यावे. कारण त्यामुळे चक्कर येणे किंवा अशक्तपणा येऊ शकतो. काही लोकांना दालचिनीची अ‍ॅलर्जी देखील असू शकते, ज्यामुळे त्वचेवर खाज सुटू शकते किंवा जळजळ होऊ शकते. शिवाय जास्त प्रमाणात दालचिनीचे पाणी प्यायल्याने पोटात जळजळ आणि अल्सर होऊ शकतात.