डेहराडून : लहान मुलींची वाढ होत असताना त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्यांच्यामध्ये जर काही पोषकतत्त्वांची कमी राहिली तर त्यांना गंभीर आजारांना सामोरे जावे लागू शकते. यातच त्यांच्या आरोग्यासाठी एक महत्त्वाचे पोषकतत्त्व आहे ते म्हणजे व्हिटामिन डी.
व्हिटामिन डी च्या कमतरतेमुळे मुलांना मुडदूसचा त्रास होऊ शखतो. याचा उपचार केला नाही तर याचा नकारात्मक प्रभाव तुमच्या शरीरावर होऊ शकतो. मुलांचे पाय थोडे वाकू लागतात आणि यामुळे हाडांवरही परिणाम होतो. उत्तराखंडची राजधानी डेहराडून येथील ऑर्थोपेडिक तज्ञ डॉ. गौरव संजय यांनी याबाबत महत्त्वाची माहिती दिली.
advertisement
नवरा कामानिमित्त राहायचा घराबाहेर, बायको कायम घरी बॉयफ्रेंडला बोलवायची, शेवटी सत्य समोर आलं अन्…
लोकल18 शी बोलताना त्यांनी सांगितले की, व्हिटामिन डी आमच्या शरीरासाठी खूप महत्त्वाचे आहे, हे आपल्या सर्वांना माहिती आहे. मात्र, शरीरात याची कमतरता पूर्ण होण्यासाठी अनेकजण सूर्यप्रकाशावर अवलंबून असतात. काही व्हिटॅमिन डी असलेले पदार्थ आहेत. या पदार्थांमुळे आपल्या शरीरातील व्हिटॅमिन डीची कमतरता पूर्ण करण्यास मदत होऊ शकते. व्हिटॅमिन डी आपल्या शरीरात कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते. याशिवाय, हे आपल्या स्नायू आणि मज्जासंस्थेसाठी देखील खूप महत्वाचे आहे, असे ते म्हणाले.
बालपणापासून काही मुलांमध्ये व्हिटामिन डी ची कमतरता जाणवतो. त्यामुळे मुलांमध्ये व्हिटामिन डी ची कमतरता आहे, हे तुम्ही कसे ओळखाल, याबाबतही त्यांनी माहिती दिली. ते म्हणाले की, यामध्ये मुलाचे पाय वाकड्यासारखे दिसतात. तसेच तो जसजसा मोठा होतो तसतसा हा आजार अधिक गंभीर होतो. व्यस्त लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता झाल्यास, त्यांची हाडे मऊ होऊ लागतात. यामुळे लवकरच फ्रॅक्चर होण्याचा धोका असतो.
नॉनव्हेज प्रेमींसाठी पर्वणी, मुंबईत या ठिकाणी मिळतो स्पेशल बटर चिकन शोरमा, दरही अगदी कमी
समाजात 10 पैकी 8 लोक त्रस्त -
समाजात 10 पैकी 8 लोक व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेने त्रस्त आहेत. अनेकदा आपण सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असतो. मात्र, आपल्या स्क्रीनमध्ये उपस्थित रिसेप्टर्स ते शोषण्यास सक्षम नसतात. म्हणून प्रत्येक 2 महिन्यात लोकांना व्हिटामिन डीची तपासणी करायला हवी.
तसेच त्यानुसार, सप्लिमेंट घ्यायला हवी. मुलांचा विचार केला असता, दूध आणि त्यापासून तयार झालेले पदार्थ त्यांच्यासाठी व्हिटामिन डी चा एक चांगला स्त्रोत आहे. सकाळी 11 वाजता जर तुम्ही सूर्यप्रकाशात बसत असाल तर तुम्हाला नैसर्गिक पद्धतीने व्हिटामिन डी मिळेल, अशी माहितीही त्यांनी दिली.
सूचना : ही माहिती आरोग्य तज्ज्ञांशी साधलेल्या संवादावर आधारित आहे. ही माहिती सार्वजनिक आहे. हा वैयक्तिक सल्ला नाही. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच एखाद्या वस्तूचा वापर करा. याबाबत लोकल18 कोणताही दावा करत नाही.