Breakfast : नाश्ता करणं टाळू नका, शारीरिक, मानसिक आरोग्यावर होईल परिणाम
रोगप्रतिकारक शक्ती
लसूणमधील अ‍ॅलिसिन नावाचा घटक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त ठरतो. सकाळी रिकाम्या पोटी कच्च्या लसणाची एक पाकळी खाल्ल्यानं शरीराचं अनेक आजारांशी लढण्यापासून संरक्षण होऊ शकते.
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त
सकाळी रिकाम्या पोटी कच्च्या लसणाची एक पाकळी खाल्ल्यानं कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहण्यास मदत होते. यामुळे वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी होतं आणि चांगलं कोलेस्ट्रॉल (HDL) वाढवण्यास मदत होते.
advertisement
वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त
सकाळी रिकाम्या पोटी कच्च्या लसणाची एक पाकळी खाल्ल्यानं वजन कमी होण्यास मदत होते. चरबी जलद जळण्यासाठी ते फायदेशीर ठरतं.
पचनसंस्था - रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्यानं पचनसंस्था सुधारण्यासाठी मदत होते. पोटातील गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
Constipation : बद्धकोष्ठतेवर हे उपाय नक्की करा, तुम्हाला वाटेल फ्रेश
मधुमेह - लसणामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत होते. मधुमेहाच्या रुग्णांना लसूण खाणं फायदेशीर आह.
- सकाळी दात घासल्यानंतर, कच्च्या लसणाची एक पाकळी सोलून खा.
- लसूण थेट गिळू शकता किंवा थोडा चावू शकता.
- कच्चा लसूण खाणं कठीण वाटत असेल तर कोमट पाण्यासोबत घ्या.