रोगप्रतिकारकशक्ती वाढते आणि पचनक्रिया सुधारते
आयुष डॉक्टर डॉ. रस बिहारी तिवारी सांगतात की, जर तुम्ही या दुकानातील थंड ड्रिंकऐवजी तुळशीचं सरबत प्यायलं, तर ते तुमच्या शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवेल. ते म्हणाले की, तीव्र उष्णतेत जेव्हा शरीर डिहायड्रेट आणि थकल्यासारखं वाटू लागतं, तेव्हा नैसर्गिक पेये आरोग्यासाठी जीवनरक्षक म्हणून काम करू शकतात. अशा परिस्थितीत, तुळशीचं सरबत उन्हाळ्यात केवळ शरीराला थंडावा देत नाही, तर पचनक्रिया सुधारण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.
advertisement
कसा बनवाल तुळशीचा सरबत?
आयुष डॉक्टर म्हणाले की, तुळशीमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत. ते उष्णतेशी संबंधित अनेक समस्या टाळण्यास मदत करते. ते म्हणाले की, तुळशीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-बॅक्टेरियल तत्वे शरीराला डिटॉक्स करतात. तुळशीचं सरबत शरीराला आतून थंडावा देतं आणि उष्णतेच्या लाटेचा प्रभाव कमी करतं. ते म्हणाले की, तुळशीचं सरबत बनवण्यासाठी 15-20 तुळशीची पाने धुवून घ्या आणि वाटून घ्या. मग त्यात एक ग्लास थंड पाणी टाका. यानंतर, त्यात एक चमचा लिंबाचा रस, दोन चमचे मध किंवा गूळ आणि चवीनुसार काळं मीठ टाका. आयुष डॉक्टर म्हणाले की, सकाळी रिकाम्या पोटी हे सरबत प्यायल्याने पोट थंड राहतंच, पण पचनक्रियाही सुधारते.
सर्दी-खोकला-घसादुखी होते दूर
ते म्हणाले की, उन्हाळ्यात नियमितपणे या सरबताचं सेवन केल्याने तुमचं शरीर दिवसभर ऊर्जावान राहील. ते म्हणाले की, डिहायड्रेशनपासून वाचवण्यासोबतच ते रोगप्रतिकारशक्ती देखील मजबूत करतं, ज्यामुळे सर्दी, खोकला आणि घसादुखीसारख्या समस्या दूर राहतात. आयुष डॉक्टर म्हणाले की, तुळशीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे शरीरातील कोणत्याही प्रकारची जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही या उन्हाळ्यात या सरबताचं सेवन केलं, तर ते तुम्हाला अनेक प्रकारच्या रोगांपासून वाचवू शकतं.
हे ही वाचा : शरीरासाठी 'हे' जंगली फळ आहे जॅकपाॅट! त्वचा-केस-डोळ्यांच्या आजारांसाठी रामबाण; मेंदूची क्षमताही वाढवतं
हे ही वाचा : किचनमधील 'ही' वस्तू अत्यंत खास, त्वचेला देते नैसर्गिक चमक अन् चेहऱ्यावरही येतो ग्लो!