Diwali Skin Care - क्रिम लावण्याऐवजी वापरा मुलतानी माती, मुलतानी मातीचे फेसपॅक नक्की वापरुन पाहा
दिवाळीत घरी अनेक पदार्थ बनवले जातात आणि मिठाई आणली जाते. काही वस्तू घरी आणल्या जातात तर
काही नातेवाईक आणतात. अशावेळी, पदार्थ प्रमाणात खा आणि तब्येत सांभाळा. हा हर्बल चहा प्यायल्यामुळे
ॲसिडिटी, ब्लोटिंग आणि गॅससारख्या समस्या दूर होतात.
advertisement
ह्या आयुर्वेदिक चहानं आतड्यांचं आरोग्य चांगलं राहतं, वजन नियंत्रणात राहतं आणि पोटाच्या समस्या
दूर होण्यासोबतच त्वचा चांगली होते. चांगली झोप येण्यासाठी हा चहा उपयुक्त आहे.
Diwali Skin Care - हे 4 फेस पॅक दिवाळीत तुमची त्वचा उजळवतील, 15 मिनिटांत तुमच्या चेहऱ्यावर येईल चमक
हा चहा आम्लपित्त आणि सूज दूर करतो, हार्मोन्स संतुलित करतो, थायरॉईड नियंत्रणासाठीही फायदेशीर आहे आणि रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.
आयुर्वेदिक चहा कृती -
आयुर्वेदिक चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला एक चमचा बडीशेप, जिरे, धणे, एक चमचा सुक्या गुलाबाच्या पाकळ्या,
गोकर्णाची 2 फुलं, कढीपत्त्याची 7-10 पानं, पुदिन्याची 5 पानं, तुळशीची 3 पानं आणि एक इंच आलं घ्या.
सुमारे 350 मिली पाण्यात सर्व गोष्टी एकत्र करा आणि मंद आचेवर 6 ते 7 मिनिटं शिजवा. हे मिश्रण फक्त कोमट प्या. हा चहा पिण्याची योग्य वेळ म्हणजे सकाळी. हा आयुर्वेदिक चहा सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी पिऊ शकता. ते प्यायल्यानंतर 30 ते 35 मिनिटांनंतरच काहीतरी खा.
आयुर्वेदिक डॉक्टरांनी सांगितलेल्या या गोष्टीही लक्षात ठेवा -
- सणासुदीच्या काळात एकाच वेळी जास्त खाण्याऐवजी कमी प्रमाणात खाण्याचा प्रयत्न करा.
- हा आयुर्वेदिक चहा जेवणानंतर एक तासानंही पिऊ शकता.
- पुदिना, कढीपत्ता आणि आलं मिसळून चहा बनवता येतो. यासाठी, तुम्हाला कढीपत्त्याची 7 ते 10 पानं, मूठभर पुदिना आणि आल्याचा एक छोटा तुकडा लागेल. सर्व गोष्टी एक ग्लास पाण्यात टाका, 3 मिनिटं शिजवा, गाळा आणि प्या.
- रात्रीच्या जेवणात मिठाई खाण्याऐवजी दुपारच्या जेवणात खा. आपल्या आवडत्या गोष्टी खाताना,
रात्रीचं जेवण हलकं ठेवण्याचा प्रयत्न करा.