डॉ. रूप सिंग यांनी स्पष्ट केले की, नियमितपणे खेळ खेळणारी व्यक्ती उत्साही आणि आनंदी राहते. खेळताना सूर्यप्रकाशामुळे व्हिटॅमिन डीची कमतरता दूर होते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात. कबड्डी आणि खो-खो सारखे पारंपारिक खेळ शरीराला मातीशी जोडतात, ज्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि अनेक त्वचारोग टाळता येतात.
त्यांनी पुढे म्हटले की, खेळ आपले स्नायू आणि हाडे मजबूत करतात. याव्यतिरिक्त, क्रीडा वृत्ती व्यक्तींना विजय आणि पराभव दोन्ही सहजतेने स्वीकारण्यास मदत करते, ज्यामुळे संयम, सहकार्य आणि नेतृत्व यासारखे गुण वाढतात. सांघिक खेळामुळे संघातील खेळाडूंमध्ये आदर आणि सहकार्य देखील वाढतो, जे सामाजिक सौहार्दासाठी महत्त्वाचे आहे. डॉ. सिंग यांनी पालकांना त्यांच्या मुलांना खेळ खेळण्यास प्रोत्साहित करण्याचे आणि घरी खेळांसाठी एक नियुक्त जागा सुनिश्चित करण्याचे आवाहन केले. त्यांनी सांगितले की, जे पालक आपल्या मुलांसोबत खेळतात ते कौटुंबिक बंधन आणि प्रेम वाढवतात, कुटुंबात एकता आणि समज वाढवतात.
advertisement
हलके खेळ गर्भवती महिलांसाठीदेखील फायदेशीर..
गर्भवती महिलांसाठी हलके खेळ देखील फायदेशीर आहेत असे त्यांनी स्पष्ट केले. जर महिलांनी गरोदरपणाच्या आठव्या आणि नवव्या महिन्यात त्यांच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार हलके खेळ खेळले तर ते अर्भकाचा मानसिक विकास सुधारते. एका अंदाजानुसार, भारतातील अंदाजे 25 कोटी लोक नैराश्य, चिडचिडेपणा आणि दुःख यासारख्या मानसिक आजारांनी ग्रस्त आहेत, जे केवळ खेळांद्वारेच रोखता येतात. 0 ते 5 वयोगटातील मुलांना, खेळ नातेसंबंध आणि सामाजिक वर्तनाबद्दल शिकवतात, तर तरुणांमध्ये ते आत्मविश्वास आणि सहिष्णुता वाढवतात.
त्यांनी हेही सांगितले की, कामगारांसाठी संघभावना आणि कामाचा उत्साह वाढवण्यासाठी वेळोवेळी क्रीडा उपक्रम आयोजित केले पाहिजेत. वृद्धांसाठी खेळ मानसिक ताजेतवाने आणि आनंदाचे स्रोत देखील असू शकतात. अंमली पदार्थांच्या व्यसनाच्या वाढत्या प्रवृत्तीबद्दल चिंता व्यक्त करताना डॉ. रूप सिंग म्हणाले की, जर अंमली पदार्थांचे व्यसन लागलेल्यांनी क्रीडा क्षेत्रात कठोर परिश्रम करायला सुरुवात केली तर त्यांचे व्यसन बरे होऊ शकते. खेळ मनाला सकारात्मक दिशा देतात आणि जीवन उत्साहाने भरतात. ऊर्जा, आनंद आणि आरोग्य राखण्यासाठी प्रत्येकाने दररोज किमान एक तास खेळासाठी समर्पित केला पाहिजे.
Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.