Cold Shower Risks : सकाळी-सकाळी थंड पाण्याने आंघोळ करणं बेतू शकतं जीवावर! तज्ज्ञांचा महत्त्वाचा सल्ला

नवी दिल्लीतील इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटलमधील वरिष्ठ हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ. वनिता अरोरा यांनी न्यूज18 ला सांगितले की, जेव्हा थंड पाणी अचानक शरीरावर पडते तेव्हा कोल्ड शॉक रिस्पॉन्स सुरू होतो. यामुळे जलद श्वासोच्छवास, हृदय गती वाढणे आणि रक्तदाब वाढणे होते. सामान्य व्यक्तीसाठी हे धोकादायक नसले तरी, हृदयरोग्यांसाठी ते घातक ठरू शकते. अत्यंत थंड पाण्यात आंघोळ केल्याने हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक येऊ शकतो. जेव्हा शरीर अचानक थंड पाण्याच्या संपर्कात येते तेव्हा रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे हृदयाला रक्त पंप करण्यासाठी जास्त काम करावे लागते.

हृदयरोगतज्ज्ञांच्या मते, जर एखाद्या व्यक्तीला आधीच हृदयरोग, एनजाइना किंवा हृदयात अडथळा असेल तर अचानक थंड पाण्याच्या संपर्कात आल्याने हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो. म्हणून, सकाळी लवकर खूप थंड पाण्यात आंघोळ करणे टाळावे. विशेषतः वृद्ध आणि हृदयरोग्यांनी हिवाळ्यात ही खबरदारी घ्यावी.

उच्च रक्तदाब, थायरॉईड समस्या किंवा दमा असलेल्या लोकांनी देखील थंड पाण्यात आंघोळ करणे टाळावे. गर्भवती महिला आणि कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्यांनी देखील ही पद्धत टाळावी. अशा लोकांनी कोमट किंवा कोमट पाण्यात आंघोळ करावी जेणेकरून तापमानाचा शरीरावर हळूहळू परिणाम होईल.

तज्ञांनी असे सुचवले आहे की, लोकांनी थंड पाण्याने आंघोळ करणे टाळावे. पाणी हातपंपातून किंवा उन्हाळ्यात ताजे असेल तर त्यात आंघोळ करणे धोकादायक नाही. ताज्या पाण्यात आंघोळ केल्याने शरीराची ऊर्जा आणि सतर्कता वाढते. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि ताण संप्रेरक पातळी कमी होते. डॉक्टरांच्या मते, थंड पाण्याने आंघोळ करणे प्रत्येकासाठी हानिकारक नाही, परंतु प्रत्येकाने सावधगिरी बाळगली पाहिजे. तुम्हाला हृदयरोग, रक्तदाबाचा त्रास किंवा चक्कर येत असेल तर थंड पाण्याने आंघोळ करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.