Health Tips : कमी वयात अशक्तपणामुळे त्रस्त आहात? मग रात्री झोपण्यापूर्वी दुधात 'हे' मिसळून प्या

अशक्तपणापासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक विविध प्रकारचे पदार्थ आणि दूध इत्यादींचे सेवन करतात. खरं तर दूध प्यायल्याने हाडांना बळ मिळते. पण, तुप मिसळून दूध प्यायल्याने आरोग्यासाठी दुहेरी फायदे होतात हे तुम्हाला माहीत आहे का. लखनऊच्या RIMS हॉस्पिटलच्या सल्लागार आहारतज्ञ शीतल गिरी यांनी या फायद्यांविषयी सांगितले आहे.

पचनक्रिया सुधारेल : आहारतज्ञ शीतल गिरी यांच्यानुसार, दररोज एक चमचा देशी तूप दुधात मिसळून प्यायल्याने पचनक्रिया मजबूत होते. याचे सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित समस्यांपासून लवकर आराम मिळतो. हे वजन कमी करण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त आहे. बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर त्यांनी रोज गाईचे दूध तूप मिसळून प्यावे. त्यामुळे ॲसिडिटीही दूर होते. याचे सेवन केल्याने पोट साफ होण्यास कोणतीही अडचण येत नाही.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते : तूप मिसळून दूध प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. त्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. ज्यामुळे रोगांशी लढण्याची ताकद मिळते. हे आतड्यांसाठी देखील आरोग्यदायी आहे.

शक्ती वाढते : देशी तूप मिसळून दूध प्यायल्याने शारीरिक शक्ती वाढते. हे आपल्याला पाहिजे तितके दिवस कोणतेही काम करण्यास सक्षम करते. तूप घातलेले दूध प्यायल्याने स्नायू मजबूत होतात. दुधात तूप मिसळून रोज प्यायल्याने हाडे मजबूत होतात.

सांधेदुखीपासून आराम : तूप मिसळून दूध प्यायल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळतो. दुधात कॅल्शियम असते. तुपात ओमेगा ३ आणि ६ फॅटी ॲसिड असतात. त्यामुळे शरीराच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. यामुळे क्रॅम्प्सपासून आराम मिळतो.

गरोदर महिलांसाठी फायदेशीर : गरोदर महिलांनी दुधात तूप घालून ते रोज प्यायल्यास त्यांचे आरोग्य चांगले राहते. याशिवाय, याच्या सेवनाने गर्भातील बालकाचा विकासही सुधारतो. मात्र ते घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.