नात्यात सतत तणाव? ही धोक्याची घंटा ओळखा! ब्रेकअप नव्हे, तर 'हा' बदल नात्याला वाचवेल

कधीकधी हे संघर्ष किरकोळ वादावर संपतात, पण कधीकधी ते गंभीर तणावाचे कारण (serious tension) बनतात. त्यामुळे, ही भांडणे गंभीर होण्यापूर्वीच, तुमच्या नात्याला बदलाची किंवा एका 'फ्रेश टर्न'ची (fresh turn) गरज आहे हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे. या अहवालात, आम्ही तुम्हाला अशा ३ महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल सांगत आहोत, ज्या वेळेत ओळखून तुम्ही तुमचे नाते बिघडण्यापासून वाचवू शकता.

सर्वप्रथम, पार्टनरसोबतच्या कोणत्याही मतभेदाकडे केवळ 'भांडण' म्हणून पाहू नका. खरेतर, हे संघर्ष तुम्हाला आणि तुमच्या पार्टनरला एकमेकांच्या गरजा, त्यांचे दुःख आणि भावना समजून घेण्याची एक संधी (opportunities) देतात.

१. जुने वाद आणि नवीन असभ्यपणा (Rudeness): अनेकदा आपली भांडणं कधीच निष्कर्षापर्यंत पोहोचत नाहीत. प्रत्येक वेळी, आपण तीच जुनी, जीर्ण झालेली प्रकरणे उकरून काढतो आणि त्याच जुन्या गोष्टींवर चर्चा करतो. फरक फक्त एवढा असतो की, प्रत्येक वेळी आपण अधिक असभ्य (more rude) होतो. यामुळे नकळतपणे आपण आपल्या पार्टनरला इतके दुखावतो की या गोष्टी त्यांच्या मनात खोलवर रुजतात. वादविवाद वाईट नाही, पण त्याचा सकारात्मक निष्कर्ष (positive outcome) निघाला पाहिजे.

२. पार्टनर 'एलियन' वाटू लागल्यास सावधान: भांडणादरम्यान कधीकधी आपल्याला असे वाटते की आपण एकमेकांना समजू शकत नाही आहोत. बऱ्याचदा तुमचा पार्टनर तुम्हाला 'एलियन' (alienated) वाटू लागतो. येथे काळजी घ्या!

३. नातं जपण्यासाठी जास्त 'प्रयत्न' करावे लागणे: काहीवेळा तुम्हाला खोलवर असे वाटू लागते की, नात्यात सुरक्षित आणि जोडलेले (securely connected) राहण्यासाठी तुम्हाला खूप जास्त प्रयत्न (lot of effort) करावे लागत आहेत. नात्यातील या 'डिस्कनेक्ट'मुळे तुम्हाला अनेकदा थकवा आणि निराशा (tired and frustrated) जाणवते.

हा देखील एक महत्त्वाचा संकेत आहे की, तुम्ही थांबा (pause) घ्यावा. असे केल्याने, तुम्ही कोणत्या सवयी किंवा गोष्टी बदलून तुमचे नाते वाचवू शकता हे तुम्हाला समजेल.

निष्कर्ष: नातं खराब होण्याआधीच या संकेतांकडे लक्ष द्या. नात्यातील वाद संपवा आणि त्याला पुन्हा आनंददायी आणि निरोगी बनवा.